Als je door de stad loopt, zie je wat vermoeide gezichten. Als ik in de spiegel kijk, mis ik de zon nog meer, zo bleek en saai als mijn teint is geworden. Geen spoor van straling meer over. Zelfs de beste highlighter ter wereld zal niet helpen. Maar wat kun je doen? Ik zal je in dit artikel vertellen en al je vragen over stralende huid beantwoorden. Dus, laten we G^l)ow!
Voeding voor meer stralende huid? Wat kun je eten om je huid te laten gloeien?
Laten we beginnen met de basis. Bij JUNGLÜCK kijken we altijd vanuit een holistisch perspectief naar huidverzorging. Want zelfs de allerbeste huidverzorging kan alleen maar effectief zijn als we het een beetje helpen met een gezonde levensstijl.
Tip 1: Meer water voor stralende huid
Ik weet dat het niet noodzakelijk de nummer één insider tip is, maar het drinken van genoeg water helpt het hele lichaam om zijn natuurlijke functies uit te voeren, zoals metabolisme. En dat geldt ook voor de huid. Als u 2-3 liter water elke dag drinkt, is het gemakkelijker voor het regenereren, Bescherm je van buiten en behoud vocht. Het effect? Je huid wordt mollig, goed gehydrateerd en je krijgt een prachtige natuurlijke gloed.
Tip 2: Groene thee als booster voor een stralende huid
Onze productontwikkelaar Moni zweert bij groene thee. Gemaakt in een zak of als poeder in een heerlijke matcha latte. Verpakt met antioxidanten beschermt groene thee uw huid tegen vrije radicalen. Vrij wat? Je kunt je ze zo voorstellen: ze zoemen in de lucht om je heen en vallen je huid aan. Het heeft de taak om elke dag deze vrije radicalen te bestrijden om je gezond te houden. Dus je huid is je beschermende schild en de antioxidanten versterken het ter verdediging tegen de indringers, zodat het fris en sterk blijft.
Tip 3: Antioxidanten van binnenuit voor stralende huid
Uw dieet kan een heleboel dingen in je lichaam regelen. Het is echt de basis van onze vitaliteit, inclusief onze huid natuurlijk. Naast groene thee zijn er ook andere voedingsmiddelen die je huid kunnen laten gloeien. In het algemeen zijn groenten en fruit, maar ook plantaardige oliën (zorg ervoor dat ze van hoge kwaliteit zijn) en noten zijn rijk aan antioxidanten. Bessen en granaatappels, druiven en spinazie, wortelen en appels kunnen daarom voortaan vaker gegeten worden. Een heerlijke manier om je huid te ondersteunen. En je natuurlijke gloed tegelijkertijd versterken.
Bewuste levensstijl = stralende huid
Naast het kijken naar wat we eten, zijn er andere dingen die je kunt doen om niet alleen je huid uit de winter te krijgen, maar ook je stemming. Dat weet je waarschijnlijk ook al, maar onze levensstijl heeft een enorme impact op het uiterlijk van onze huid. Het is een zeer belangrijke factor die grotendeels, zo niet geheel, in onze handen ligt. Hier zijn de lifestyle tips die uw huid zal helpen gloeien:
Tip 4: Sport voor stralende huid
Als we bewegen, verminderen we stress, we krijgen onze circulatie gaande, onze poriën openen en we spoelen gifstoffen uit. We voelen ons evenwichtig, emotioneel en fysiek. Dit heeft een effect op alle gebieden van ons leven, inclusief onze huid. Van yoga tot HIT, boksen, zwemmen, joggen, Pilates, fietsen, wat je ook maar lekker vindt is ook goed voor je huid. Met een zekere regelmaat zal de gloed na de training binnenkort een permanente gloed worden.
Tip 5: Slaap stralend
Hetzelfde geldt hier als bij sport: rustgevende, kwaliteitsslaap heeft een impact op je hele leven. Je hebt meer energie in het dagelijks leven, voelt minder slap, je stemming wordt opgevrolijkt en suiker hunkert ook af. Alle effecten die het leven terug in je bleke huid zullen blazen. Maar hoe kun je meer rust krijgen? Zorg dat je een coole slaapkamer hebt. Idealiter, alle schermen uitgeschakeld 2-3 uur voor het naar bed gaan. Als je dit punt zo moeilijk vindt als ik, zorg er dan tenminste voor dat je de nachtmodus instelt zodat de blauwe lichtgolven sterk worden verminderd, omdat ze de productie van het slaaphormoon melatonine voorkomen. Alcohol verergert de kwaliteit van de slaap. Helaas is dit niet waar als het gaat om de kwaliteit van de slaap, omdat het lichaam is veel te actief voor dit. En je moet niet met een volle maag naar bed gaan. Het spijsverteringsproces voorkomt ook dat u een echt goede nachtrust krijgt. De rechter matras en het rechter kussen maken ook een groot verschil. Het is echt de moeite waard om hier wat meer geld te investeren. Dit zijn slechts een paar tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, maar ze kunnen je misschien gewoon helpen AM verfrist wakker te worden. Je huid zal je dankbaar zijn met een gloed en de rest van je lichaam met meer energie.
Welke huidverzorging laat je huid gloeien? Crèmes, serums en oliën: uw gloed routine
Tip 6: Geen stralende huid zonder de juiste reinigingsmiddel
Helaas is het een veel voorkomende mythe dat de huid goed moet worden geschrobd om echt schoon te zijn. peeling, zouten, agressieve oppervlakteactieve stoffen of zelfs zeer ruwe reinigingsdoeken - NIET de weg te gaan. Dergelijke methoden zuigen de huid op, spoelen haar lipiden en voedingsstoffen uit of, in het ergste geval, zelfs micro-letsels veroorzaken. Zelfs de beste huidverzorgingsproducten worstelen om alle voedingsstoffen die de huid nodig heeft te herstellen. Dus: een milde maar grondige reiniging. Wij raden de Reinigingsolie of de Reinigingsgel aan. De olie reinigt zachtjes en is bijzonder geschikt voor het verwijderen van make-up of zonnecrème residu. De Cleansing Gel is perfect voor een gevlekte of gecombineerde huid, omdat het de huid kalmeert terwijl het wordt gereinigd dankzij het biologische kamilleextract dat het bevat. Beide producten bevatten slechts zeer milde oppervlakteactieve stoffen op basis van planten. Dit betekent dat de huid intact blijft tijdens het reinigen en de voedingsstoffen en lipiden kan behouden. En de daaropvolgende zorg werkt ook veel beter! reiniger is de be-all en einde-all van huidverzorging en de basis bouwsteen voor een stralende huid!
