Quando si cammina attraverso la città in questi giorni, si possono vedere alcuni volti stanchi. Quando guardo allo specchio, mi manca ancora di più il sole, pallido e noioso come la mia carnagione è diventata. Non e' rimasta traccia di radianza. Anche il miglior evidenziatore del mondo non ti aiuterà. Ma cosa puoi fare? Te lo dico in questo articolo e rispondo a tutte le tue domande sulla pelle radiosa. Allora, andiamo a G(l)ow!
Nutrizione per pelle più radiante? Cosa puoi mangiare per rendere la tua pelle accesa?
Cominciamo con le basi. A JUNGLÜCK , guardiamo sempre la cura della pelle da una prospettiva olistica. Perché anche il miglior trattamento della pelle può essere pienamente efficace solo se gli diamo un piccolo aiuto con uno stile di vita sano.
Suggerimento 1: Più acqua per la pelle radiante
So che non è necessariamente la punta del primo insider, ma bere abbastanza acqua aiuta l'intero corpo a svolgere le sue funzioni naturali, come il metabolismo. E questo vale anche per la pelle. Se bevi 2-3 litri d'acqua ogni giorno, è più facile per esso rigenerarsi, Proteggerti dall'esterno e conservare l'umidità. L'effetto? La vostra pelle diventa più idraulica, ben idratata E si ottiene un meraviglioso splendore naturale.
Suggerimento 2: tè verde come un booster per la pelle radiante
Il nostro sviluppatore di prodotto Moni giura per tè verde. In una borsa o come una polvere in un delizioso latte di fiammifero. Confezionato con antiossidanti, il tè verde protegge la pelle dai radicali liberi. Libero cosa? Potete immaginarli così: vi ronzano nell'aria intorno a voi e attaccano la vostra pelle. Ha il compito di combattere questi radicali liberi ogni giorno per mantenere in salute. Quindi la tua pelle è il tuo scudo protettivo e gli antiossidanti lo rafforzano nella sua difesa contro gli intrusi, mantenendolo fresco e forte.
Suggerimento 3: Antiossidanti dall'interno per la pelle radiante
La vostra dieta può regolare un sacco di cose nel vostro corpo. È davvero la base della nostra vitalità, inclusa la nostra pelle, naturalmente. Oltre al tè verde, ci sono altri alimenti che possono rendere la vostra pelle arrossare. In generale, frutta e verdura, ma anche oli vegetali (assicurarsi che siano di alta qualità) e noci sono ricchi di antiossidanti. Le bacche e il melograno, le uve e gli spinaci, le carote e le mele possono quindi essere mangiate più spesso d'ora in poi. Un modo delizioso per sostenere la pelle. E aumentare il vostro splendore naturale allo stesso tempo.
Stile di vita cosciente = pelle luminosa
Oltre a guardare ciò che mangiamo, ci sono altre cose che si può fare per non solo ottenere la pelle fuori dal fango invernale, ma anche il vostro umore. Probabilmente lo sapete già, ma il nostro stile di vita ha un enorme impatto sull'aspetto della nostra pelle. È un fattore molto importante che è in gran parte, se non interamente, nelle nostre mani. Ecco i consigli di stile di vita che aiuteranno la vostra pelle a brillare:
Suggerimento 4: Sport per pelle radiante
Quando ci muoviamo, riduciamo lo stress, ci facciamo andare la circolazione, i nostri pori si aprono e tossine disinfettanti. Ci sentiamo equilibrati, emotivamente e fisicamente. Questo ha un effetto su tutte le aree della nostra vita, compresa la nostra pelle. Da yoga a HIIT, boxe, nuoto, jogging, Pilates, ciclismo, tutto ciò che ti piace è anche buono per la tua pelle. Con una certa quantità di regolarità, il bagliore post-allenamento diventerà presto un bagliore permanente.
Suggerimento 5: Dormire radiante
Lo stesso vale qui come con lo sport: riposo, sonno di qualità ha un impatto sulla vostra vita intera. Hai più energia nella vita quotidiana, sentire meno flaccido, il tuo umore è illuminato e anche le voglie di zucchero diminuiscono. Tutti gli effetti che respirino la vita nella tua pelle pallida. Ma come puoi dormire più riposante? Assicurati di avere una camera da letto fresca. Idealmente, lasciare tutti gli schermi spenti 2-3 ore prima di andare a letto. Se trovi questo punto difficile come lo faccio, almeno assicuratevi di impostare la modalità notte in modo che le onde luminose blu siano notevolmente ridotte, in quanto impediscono la produzione della melatonina ormone del sonno. L'alcol peggiora la qualità del sonno. Purtroppo, questo non è vero quando si tratta di qualità del sonno, poiché il corpo è troppo attivo per questo. Inoltre, non dovresti andare a letto con lo stomaco pieno. Il processo digestivo inoltre impedisce di ottenere un sonno davvero buona notte. Il materasso destro e il cuscino destro fanno anche una grande differenza. Vale davvero la pena investire un po' di soldi in più. Questi sono solo alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno, ma potrebbero solo aiutare a svegliarsi AM rinfrescato. La vostra pelle vi ringrazierà con un bagliore e il resto del vostro corpo con più energia.
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Suggerimento 6: Nessuna pelle radiante senza il detergente giusto
Purtroppo, è un mito molto comune che la pelle deve essere scrubbed correttamente per essere veramente pulito. peeling, sali, tensioattivi aggressivi o anche panni di pulizia molto ruvida - NON il modo di andare. Tali metodi ammollono la pelle, risciacquano i suoi lipidi e nutrienti o, nel peggiore dei casi, causano anche micro- lesioni. Anche i migliori prodotti per la cura della pelle lotta per ripristinare tutti i nutrienti di cui la pelle ha bisogno. Quindi: una pulizia delicata ma accurata. Si consiglia l'olio detergente o il gel detergente. L'olio si deterge delicatamente ed è particolarmente adatto per rimuovere residui di make-up o crema solare. Il Gel Detergente è perfetto per la pelle sbiancata o combinata, in quanto lenisce la pelle mentre la pulisce grazie all'estratto di camomilla organico che contiene. Entrambi i prodotti contengono solo tensioattivi molto miti a base vegetale. Ciò significa che la pelle rimane intatta durante il detergente e può conservare i suoi nutrienti e lipidi. E la cura successiva funziona anche molto meglio! detergente è il be-all e tutto-fine-tutto di cura della pelle e il blocco di base per la pelle radiante!
