Wenn Sie heutzutage durch die Stadt gehen, können Sie einige müde Gesichter sehen. Wenn ich in den Spiegel schaue, vermisse ich die Sonne noch mehr, so blass und langweilig wie mein Teint geworden ist. Keine Spur von Ausstrahlung ist übrig geblieben. Selbst der beste Highlighter der Welt wird nicht helfen. Aber was können Sie tun? Ich werde Ihnen in diesem Artikel erzählen und alle Ihre Fragen über strahlende Haut beantworten. Also, lass uns G(l)ow!
Ernährung für mehr strahlende Haut? Was können Sie essen, damit Ihre Haut leuchtet?
Fangen wir mit den Grundlagen an. Bei JUNGLÜCK betrachten wir Hautpflege immer aus einer ganzheitlichen Perspektive. Denn auch die allerbeste Hautpflege kann nur dann voll wirksam sein, wenn wir ihr ein wenig Hilfe bei einem gesunden Lebensstil geben.
Tipp 1: Mehr Wasser für strahlende Haut
Ich weiß, dass es nicht unbedingt der Geheimtipp Nummer eins ist, aber genug Wasser zu trinken hilft dem ganzen Körper, seine natürlichen Funktionen wie den Stoffwechsel zu erfüllen. Und das gilt auch für die Haut. Wenn Sie 2-3 Liter Wasser jeden Tag trinken, ist es einfacher für sie zu regenerieren, schützen Sie von außen und Feuchtigkeit zu halten. Die Wirkung? Ihre Haut wird klebrig, gut befeuchtet und Sie erhalten ein wunderbares natürliches Leuchten.
Tipp 2: Grüner Tee als Booster für strahlende Haut
Unser Produktentwickler Moni schwört auf grünen Tee. Gebraut in einer Tasche oder als Pulver in einem köstlichen Matcha Latte. Mit Antioxidantien, schützt grüner Tee Ihre Haut vor freien Radikalen. Was ist gratis? Sie können sie sich so vorstellen: Sie summen in der Luft um Sie herum und greifen Ihre Haut an. Es hat die Aufgabe, diese freien Radikale jeden Tag zu bekämpfen, um Sie gesund zu halten. Ihre Haut ist also Ihr Schutzschild und die Antioxidantien stärken sie in ihrer Verteidigung gegen die Eindringlinge und halten sie frisch und stark.
Tipp 3: Antioxidantien von innen für strahlende Haut
Ihre Ernährung kann viele Dinge in Ihrem Körper regulieren. Es ist wirklich die Grundlage unserer Vitalität, einschließlich unserer Haut natürlich. Neben grünem Tee gibt es andere Lebensmittel, die Ihre Haut zum Leuchten bringen können. Im Allgemeinen Obst und Gemüse, aber auch pflanzliche Öle (stellen Sie sicher, dass sie von hoher Qualität sind) und Nüsse sind reich an Antioxidantien. Beeren und Granatapfel, Trauben und Spinat, Karotten und Äpfel können daher künftig häufiger gegessen werden. Eine köstliche Art, Ihre Haut zu unterstützen. Und steigern Sie gleichzeitig Ihr natürliches Leuchten.
Bewusster Lebensstil = strahlende Haut
Abgesehen davon, dass Sie zusehen, was wir essen, gibt es andere Dinge, die Sie tun können, um nicht nur Ihre Haut aus dem Wintereinbruch zu holen, sondern auch Ihre Stimmung. Sie wissen das wahrscheinlich auch schon, aber unser Lebensstil hat einen großen Einfluss auf das Aussehen unserer Haut. Es ist ein sehr wichtiger Faktor, der weitgehend, wenn nicht sogar vollständig in unseren Händen liegt. Hier sind die Lifestyle-Tipps, die Ihrer Haut helfen werden, zu leuchten:
Tipp 4: Sport für strahlende Haut
Wenn wir uns bewegen, reduzieren wir Stress, wir bekommen unsere Zirkulation in Gang, unsere Poren öffnen sich und wir spülen Giftstoffe aus. Wir fühlen uns ausgeglichen, emotional und körperlich. Dies hat Auswirkungen auf alle Bereiche unseres Lebens, einschließlich unserer Haut. Von Yoga bis HIIT, Boxen, Schwimmen, Joggen, Pilates, Radfahren, was auch immer Sie genießen, ist auch gut für Ihre Haut. Mit einer gewissen Regelmäßigkeit wird das Post-Workout-Glühen bald zu einem permanenten Glühen.
Tipp 5: Schlaf strahlend
Hier gilt wie beim Sport: Ruhevoller, hochwertiger Schlaf hat einen Einfluss auf Ihr gesamtes Leben. Sie haben mehr Energie im Alltag, fühlen sich weniger schlaff, Ihre Stimmung wird aufgehellt und auch das Verlangen nach Zucker nimmt ab. Alle Effekte, die Leben zurück in Ihre blasse Haut atmen. Aber wie können Sie mehr erholsamen Schlaf bekommen? Stellen Sie sicher, dass Sie ein cooles Schlafzimmer haben. Im Idealfall lassen Sie alle Bildschirme 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen ausgeschaltet. Wenn Sie diesen Punkt so schwierig finden wie ich, stellen Sie zumindest sicher, dass Sie den Nachtmodus so einstellen, dass die blauen Lichtwellen stark reduziert werden, da sie die Produktion des Schlafhormons Melatonin verhindern. Alkohol verschlechtert die Schlafqualität. Leider trifft dies nicht auf die Schlafqualität zu, da der Körper dafür viel zu aktiv ist. Außerdem solltest du nicht mit vollem Magen ins Bett gehen. Der Verdauungsprozess verhindert auch, dass Sie eine wirklich gute Nachtruhe bekommen. Die richtige Matratze und das richtige Kissen machen auch einen großen Unterschied. Es lohnt sich wirklich, hier etwas mehr Geld zu investieren. Dies sind nur ein paar Tipps, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern, aber sie könnten Ihnen nur helfen, AM erfrischt aufzuwachen. Ihre Haut wird es Ihnen mit einem Leuchten und dem Rest Ihres Körpers mit mehr Energie danken.
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Tipp 6: Keine strahlende Haut ohne den richtigen Reiniger
Leider ist es ein sehr verbreiteter Mythos, dass die Haut richtig geschrubbt werden muss, um wirklich sauber zu sein. Peeling, Salze, aggressive Tenside oder sogar sehr raue Reinigungstücher - NICHT der Weg zu gehen. Solche Methoden saugen die Haut auf, spülen ihre Lipide und Nährstoffe aus oder verursachen im schlimmsten Fall sogar Mikroverletzungen. Selbst die besten Hautpflegeprodukte kämpfen darum, alle Nährstoffe wiederherzustellen, die die Haut braucht. Also: eine milde, aber gründliche Reinigung. Wir empfehlen das Reinigungsöl oder das Reinigungsgel. Das Öl reinigt schonend und eignet sich besonders zur Entfernung von Make-up- oder Sonnencremeresten. Das Reinigungsgel ist perfekt für makellose oder Kombinationshaut, da es die Haut beruhigt und sie dank des enthaltenen Bio-Kamoillenextrakts reinigt. Beide Produkte enthalten nur sehr milde Tenside auf pflanzlicher Basis. Dies bedeutet, dass die Haut während des Reinigungsvorgangs intakt bleibt und ihre Nährstoffe und Lipide behalten kann. Und die anschließende Pflege funktioniert auch viel besser! Reiniger ist das A und O der Hautpflege und der Grundbaustein für strahlende Haut!
