Een gezonde en levendige start van het nieuwe jaar - dat is waar de meesten van ons op uit zijn. Vooral na deze wilde 2020, zouden we allemaal kunnen gebruiken met een verkwikkende kick-start en nieuwe energie, toch? Het begin van het jaar is het perfecte moment om op de imaginaire reset knop te drukken. Vers en evenwichtig eten voor een schoonheids boost van binnenuit, bijzonder compatibel en pure huidverzorging van buitenaf - met dit artikel willen wij u graag ondersteunen in uw persoonlijke detox programma. Ben je klaar? Laten we dan gaan!
Skindetox aan het begin van het jaar
De huid - een multitalent
Ontgifting via de lever, nieren en huid
Schoon eten en pure zorg
Skindetox ingesteld voor je time-out
1 Skindetox aan het begin van het jaar
Natuurlijk maakt het niet uit in welke tijd van het jaar we een gezonde pauze nemen en "ontgiften" ons lichaam en geest. Ik heb opzettelijk detox in aanhalingstekens gezet omdat je lichaam schadelijke stoffen elke dag transformeert, ze onschadelijk maakt en ze wegspoelt. Maar verderop in de tekst.
En toch, naar mijn mening, is het begin van het jaar de perfecte tijd om een bewuste en attente blik te nemen op uw dieet en levensstijl en om jezelf echt te voeden en te bevochtigen. Het voelt alsof alles wat in het oude jaar als stressvol werd ervaren, is afgetikt. Gewoontes die je wilt afscheid nemen omdat ze niet goed voor je hebben geen plaats in het nieuwe jaar.
Ik denk dat je de resoluties van Nieuwjaar kunt vergelijken met verhuizen naar een nieuw appartement: Voordat je verhuist, raak je dingen kwijt die je niet meer nodig hebt. Je wilt je tenslotte comfortabel voelen in je nieuwe huis. Op dezelfde manier wil je je geweldig voelen in je eigen lichaam en in je eigen huid. Daarom is het de moeite waard om je koelkast en schoonheid koffer op te ruimen.
Dit gevoel in het nieuwe jaar, alsof je een blanco vel papier in je handen hebt waarop je nu je wensen en doelen kunt schrijven, kan perfect worden gebruikt als motivatie om je resoluties daadwerkelijk uit te voeren. Een gezondere levensstijl staat bovenaan de lijst van veel mensen voor het nieuwe jaar. Meer sport, minder snoepjes, meer knapperige groenten in plaats daarvan, bye, bye, vino ...!
Als iemand met een echte zoetekauw wil ik bijvoorbeeld echt minder suiker inslikken. Vooral tijdens de kerstperiode en tussen de jaren, de zoete orgies een beetje uit de hand gelopen. Maar ik neem het mezelf niet kwalijk, want onder druk ben ik geneigd om nog ongezonder voedsel te eten. Misschien voel jij hetzelfde?
Gezonde voeding voor de zenuwen met de Junglück smoothie van Epi-Food. Het recept staat in het eBook.
Mijn tip: wees niet zo hard voor jezelf en accepteer je zwakheden met een glimlach. We hebben allemaal ruwe randen en zodra we ze accepteren als deel van onszelf, ontspannen we ons van binnen. En het leven is gewoon meer plezierig als je ontspannen en ontspannen. En toch is het het waard om jezelf bewust te laten gaan.
En daarmee bedoel ik niet dat je op de bank zit en jezelf onderdompelt in een jungle vol series met ongezonde snacks. Ik bedoel bewust je lichaam voorzien van belangrijke voedingsstoffen, je geest ontspannen en je huid een pauze geven van de cosmetica overdosis. Het is niet alleen je algemene welzijn dat profiteert van een "schone" levensstijl. Je huid zal je ook bedanken met zijn mooiste gloed. Hallo, Skindetox!
In januari voelt alles alsof het in winterslaap is. Er zijn nauwelijks afleidingen, vooral tijdens de afsluiting. Dus nu is het perfecte moment om te beginnen!
2 De huid - een multitalent
Misschien hebben sommigen van jullie al ervaring met detoxkuren. Voor degenen die hier nieuw in zijn, wil ik graag wat meer in detail treden en een beetje nadenken over de zin en mogelijke onzin van zogenaamde ontgifting. Maar eerst, laten we eens kijken wat de huid doet.
Beschermende functieAls het grootste orgaan van het menselijk lichaam vervult de huid een belangrijke beschermende functie. Het beschermt de binnenkant van het lichaam tegen invloeden van het milieu, warmte, koude en chemicaliën en absorbeert mechanische effecten zoals schokken. De eigen zure mantel van de huid voorkomt dat pathogenen binnendringen. Daarom is milde zorg zo belangrijk.
Sensory orgel: Temperatuur, mechanische stimuli en pijn worden overgedragen aan de hersenen door tactiele corpuscles in de huid.
WarmtebalansEen geavanceerd systeem beschermt tegen warmteverlies en oververhitting.
De huid is ook betrokken bij vitamine D synthese en slaat vet, zouten en water op en verwijdert metabole producten via de poriën.
Ik wil nu kort ingaan op de trend van ontgifting. De wetenschap is het erover eens dat de afzettingen die bekend staan als afvalstoffen niet in het lichaam bestaan, aangezien de darmen en nieren uitscheiden stoffen die niet kunnen worden gebruikt. Aangezien termen als zuivering en ontgifting modieus zijn geworden, wordt de markt letterlijk overspoeld met voedingssupplementen die ontworpen zijn om het lichaam van schadelijke stoffen van binnenuit te ontdoen. Ernstige studies kunnen het effect van deze vaak dure medium niet bewijzen. Het lichaam ontgift zichzelf - helemaal alleen.
3 Ontgifting via de lever, nieren en huid
We worden dagelijks geconfronteerd met schadelijke stoffen. Landbouwtoxinen, deeltjes, medicijnen, alcohol, ongezonde voedingsmiddelen zoals fastfood, suiker, kant-en-klare maaltijden, worsten, chemicaliën en bepaalde cosmetische en metabole producten houden onze organen op hun tenen. De lever werkt op volle snelheid om schadelijke stoffen en alles wat niet nodig is te elimineren. Het speelt een centrale rol in het ontgiften van het lichaam.
Nutriëntrijk bloed wordt via de poortader van de darm naar de lever getransporteerd. Daar worden de voedingsstoffen opgeslagen voor later gebruik, direct gebruikt, omgezet of afgebroken. Toxic stoffen die tijdens het metabolisme worden geproduceerd worden ook omgezet en uiteindelijk afgebroken door de lever.
De gal die in de levercellen wordt geproduceerd transporteert water-onoplosbaar verontreinigende stoffen in de darm, terwijl water oplosbare verontreinigende stoffen in de bloedbaan en vervolgens worden uitgescheiden via de nieren en uiteindelijk in de urine. Een klein deel van de verontreinigende stoffen wordt ook uitgescheiden door de adem en huid.
Als ik denk aan deze processen in het lichaam, voel ik veel respect voor dit meesterwerk van de schepping. Wanneer ik me bewust word van de perfect gecoördineerde processen, voel ik me een beetje slecht tegenover mijn lichaam omdat ik het regelmatig onder zo'n onzorgvuldige spanning plaats.
Maar het mooie is dat we op elk moment kunnen beslissen hoe we willen leven. Welk voedsel willen we eten, welke cosmetica willen we op onze huid en welke informatie willen we onze hersenen voeden?
"Ons lichaam kan alleen werken met wat we het van buitenaf voeden. Een goed, gezond en geschikt dieet is daarom erg belangrijk," merkte arts Dr. Sophia Wachner in een interview met Leonie. Hetzelfde geldt voor de huid. Het moet intact blijven zodat het zijn vele belangrijke taken kan uitvoeren. Het wordt vaak geïrriteerd door agressieve cosmetische producten of bepaalde ingrediënten. Daarom moet huidverzorging ook worden ontworpen om het grootste orgaan te geven wat het nodig heeft om zijn werk te doen.
4 Schoon eten en pure zorg
Het gezegde "Je bent wat je eet" is niet helemaal vergezocht - in relatie tot het gezond houden van ons lichaam, natuurlijk. Het belang van een sterk immuunsysteem wordt elk jaar duidelijk tijdens het koude seizoen. De coronavirus pandemie heeft opnieuw het belang van een sterk immuunsysteem benadrukt.
Gebakken venkel met kalk, pompoenzaad en yoghurtdip en koning oesterzwam met ras el hanout van Epi-Food.
Een gezonde levensstijl is een prachtige manier om uw lichaam te ondersteunen in zijn werk. Dit omvat de volgende punten:
Een dieet rijk aan vitaminen en voedingsstoffen en voldoende vochtinname
Voldoende slaap, beweging in de frisse lucht
Wees voorzichtig dat stress niet chronisch wordt
Let op ontspanning na zware fasen
Wees voorzichtig met huidverzorging die de zure mantel niet irriteert of de huid irriteert
5 Skindetox ingesteld voor uw time out
Om u de best mogelijke ondersteuning voor uw wellness programma te bieden, hebben we een prachtige Skindetox set samengesteld voor een allround gevoed lichaam en een stralende huid. Naast een eBook met heerlijke recepten uit Epi-Food bevat het de drie mildste Junglück:
Junglück Rosewater - verfrist en versterkt de huid, kalmeert de zintuigen, heeft een ontstekingsremmend effect
Junglück Aloë Vera gel - hydrateert intensief, kalmeert en helpt de huid te herstellen
Junglück Amandelolie - zorgt voor lipiden en maakt droge huid fluweelzacht, zelfs in de winter
ONZE Skindtox-SET
Ontvang hier de geweldige set inclusief gratis eBook van Epi-Food.
Aan de actie
We kozen deze drie Junglück voor de Skindetox set omdat de huid vaak veel doormaakt in het dagelijks leven. Vaak wordt er te veel huidverzorging gedaan met goede bedoelingen: te grove scrubs, producten die alcohol bevatten of sterke geurstoffen en chemische ingrediënten kunnen het beschadigen. Met ons extra milde schoonheidstrio kunt u de gezonde, goed voelende dagen van uw huid zoeten - en natuurlijk elke dag.
Onze grote aloë vera gel in de handen van de prachtige @svenjafuxs.
De vrouwen van Epi-Food hebben een prachtig eBook gratis geschreven. In het eBook vindt u veel heerlijke recepten die niet alleen lekker zijn, maar ook duidelijk maken dat een gezonde levensstijl gewoon leuk is. Met de Skindetox set kunt u uw lichaam geven wat het gelukkig maakt, zowel binnen als buiten. "Mens sana in corpore sano" - "een gezonde geest in een gezond lichaam" - Juvenal.
Met dit in gedachten: veel plezier en doe het goed. Want na deze wilde 2020, zijn we waarschijnlijk allemaal zo klaar voor een prachtige 2021, nietwaar? Gelukkig Nieuwjaar!
Uw Lena
Onze nieuwe uitgever
Mijn naam is Lena en ik ben een gelukkige freelance schrijver en journalist. Ik hou meer van dieren dan wat dan ook, daarom eet ik een 99 procent veganistisch dieet. Over veganist gesproken: Ik hou van plantaardige natuurlijke cosmetica en over hen schrijven. En zo sluit de cirkel, want mijn enthousiasme voor het vitamine C serum en de duurzame aanpak van Junglück leidde me hierheen. Ik hoop dat je geniet van het lezen van mijn berichten!
Bronnen:
https://www.springerpflege.de/hautpflege/hauterkrankungen/haut-aufbau-funktion-und-krankheiten/15089698
https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/leber-galle-bauchspeicheldruese/leber/funktion-der-leber.html
https://flexikon.doccheck.com/de/Haut?utm_source=www.doccheck.flexikon&utm_medium=web&utm_campaign=DC%2BSearch
https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/diaeten-fasten/entgiftungsdiaeten/?L=0
