Un inizio sano e vivace al nuovo anno - questo è quello che la maggior parte di noi sta mirando. Soprattutto dopo questo selvaggio 2020, potremmo tutti fare con un calcio-start e una nuova energia, giusto? L'inizio dell'anno è il momento perfetto per premere il pulsante di reset immaginario. Cibo fresco ed equilibrato per una spinta di bellezza dall'interno, particolarmente compatibile e puro skincare dall'esterno - con questo articolo vorremmo sostenere il vostro programma di disintossicazione personale. Sei pronto? Allora andiamo!
Skindetox all'inizio dell'anno
La pelle - un multi-talent
Detossicazione tramite fegato, reni e pelle
Mangiare pulito e cura pura
Set di Skindetox per il tuo tempo libero
1 Skindetox all'inizio dell'anno
Naturalmente, non importa quale periodo dell'anno prendiamo una pausa salutare e "detossi" il nostro corpo e la mente. Ho deliberatamente messo il ditox nei segni di citazione perché il vostro corpo trasforma sostanze nocive ogni giorno, li rende innocui e li svuota. Ma più su questo più avanti nel testo.
Eppure, a mio parere, l'inizio dell'anno è il momento perfetto per dare un'occhiata consapevole e consapevole alla vostra dieta e stile di vita e per nutrire e idratare veramente te stesso. Sembra che tutto ciò che è stato percepito come stressante nel vecchio anno è stato legato. Abitudini che si vuole dire addio perché non sono buoni per voi non hanno posto nel nuovo anno.
Penso che si può confrontare le risoluzioni di anno nuovo per muoversi in un nuovo appartamento: Prima di muoversi, si sbarazzarsi di cose che non è più necessario. Dopo tutto, si desidera sentirsi a proprio agio nella vostra nuova casa. Allo stesso modo, si desidera sentirsi grande nel proprio corpo e nella propria pelle. Ecco perche' vale la pena di cancellare il tuo frigo e il tuo caso di bellezza.
Questo sentimento nel nuovo anno, come se si sta tenendo un foglio di carta vuoto nelle mani su cui ora è possibile scrivere i vostri desideri e obiettivi, può essere utilizzato perfettamente come motivazione per implementare effettivamente le vostre risoluzioni. Uno stile di vita più sano è in cima alla lista di molte persone per il nuovo anno. Più sport, meno dolci, più verdure croccanti invece, ciao, ciao, vino ...!
Come qualcuno con un dente davvero dolce, per esempio, voglio davvero tagliare il mio consumo di zucchero. Soprattutto durante il periodo natalizio e tra gli anni, le dolci orge si sono un po' disperse. Ma non mi incolpo per questo, perché sotto pressione tendo ad indulgere in alimenti malsani ancora più incontrollabili. Forse ti senti allo stesso modo?
Nutrimento sano per i nervi con il frullato Junglück di Epi-Food. Potete trovare la ricetta nell'eBook.
La mia punta: non essere così duro con te stesso e accettare le tue debolezze con un sorriso. Tutti abbiamo bordi grezzi e non appena li accettiamo come parte di noi stessi, ci rilassiamo dentro. E la vita è semplicemente più divertente quando si è rilassati e rilassati. E comunque vale la pena lasciarti andare consapevolmente per una volta.
E per questo non intendo sedermi sul divano e immergermi in una giungla di serie con snack malsani. Voglio dire, consapevolmente, fornire al vostro corpo nutrienti importanti, rilassare la vostra mente e dare alla vostra pelle una pausa dalla sovradosaggio cosmetico. Non è solo il vostro benessere generale che beneficia di uno stile di vita "pulito". La vostra pelle vi ringrazierà anche con la sua lucentezza più bella. Ciao, Skindetox!
A gennaio, tutto sembra in ibernazione. Non ci sono distrazioni, soprattutto durante il blocco. Quindi ora è il momento perfetto per iniziare!
2 La pelle - un multi-talent
Forse alcuni di voi hanno già avuto esperienza con cure disintossicanti. Per coloro che sono nuovi a questo, vorrei andare in un po' più di dettaglio e riflettere un po' sul senso e sulle possibili assurdità della cosiddetta disintossicazione. Ma prima, diamo un'occhiata a cosa fa la pelle.
Funzione protettivaCome l'organo più grande del corpo umano, la pelle soddisfa una funzione protettiva importante. Sdotta l'interno del corpo da influenze ambientali, calore, freddo e sostanze chimiche e assorbe gli impatti meccanici come gli urti. Il mantello acido della pelle impedisce agli agenti patogeni di penetrare. Ecco perché la cura mite è così importante.
Organo sensoriale: Temperature, stimoli meccanici e dolore vengono trasmessi al cervello da corpuscoli tattili nella pelle.
Un sofisticato sistema protegge dalla perdita di calore e dal surriscaldamento.
La pelle è anche coinvolta nella sintesi della vitamina D e memorizza i grassi, i sali e l'acqua e e escresce i prodotti metabolici attraverso i pori.
A questo punto vorrei brevemente affrontare la tendenza della disintossicazione. La scienza concorda sul fatto che i depositi noti come prodotti di scarto non esistono nel corpo, come l'intestino e i reni sostanze esorbitanti che non possono essere utilizzati. Come termini come la purificazione e la disintossicazione sono diventati alla moda, il mercato è letteralmente inondato con integratori alimentari progettati per liberare il corpo di sostanze nocive dall'interno fuori. Studi gravi non possono dimostrare l'effetto di questi mezzi spesso costosi. Tuttavia, il corpo si disintossica davvero - tutto da solo.
3 Detossificazione tramite fegato, reni e pelle
Ci troviamo di fronte a sostanze nocive ogni giorno. Tossine agricole, particolato, medicinali, alcool, cibi malsani come fast food, zucchero, pasti pronti, salsicce, prodotti chimici e determinati prodotti cosmetici e metabolici mantengono i nostri organi sulle dita dei piedi. Il fegato funziona a tutta velocità per eliminare le sostanze nocive e tutto ciò che non è necessario. Essa svolge un ruolo centrale nel disintossicare il corpo.
Il sangue ricco di nutrienti viene trasportato dall'intestino al fegato attraverso la vena del portale. Là, i nutrienti sono o memorizzati per uso successivo, direttamente utilizzato, convertito o rotto. Le sostanze tossiche prodotte durante il metabolismo sono anche convertite e infine suddivise dal fegato.
La bile prodotta nelle cellule epatiche trasporta gli inquinanti insolubili in acqua nell'intestino, mentre gli inquinanti solubili in acqua entrano nel flusso sanguigno e vengono poi escreti tramite i reni e infine nell'urina. Una piccola percentuale di sostanze inquinanti viene anche escreta attraverso il respiro e la pelle.
Quando penso a questi processi nel corpo, mi sento molto rispetto per questo capolavoro della creazione. Quando mi rendo conto dei processi perfettamente coordinati, mi sento un po' male verso il mio corpo per metterlo regolarmente sotto tale tensione incurabile.
Ma la cosa grande è che possiamo decidere in qualsiasi momento come vogliamo vivere. Che cibo vogliamo mangiare, quali cosmetici vogliamo sulla nostra pelle e quali informazioni vogliamo nutrire il nostro cervello?
"Il nostro corpo può funzionare solo con quello che lo nutriamo dall'esterno. Una dieta buona, sana e appropriata è quindi molto importante", ha commentato il medico Dr. Sophia Wachner in un'intervista con Leonie. Lo stesso vale per la pelle. Deve essere intatto in modo che possa svolgere i suoi molti compiti importanti. Spesso è irritato da prodotti cosmetici aggressivi o da alcuni ingredienti. Per questo motivo, la cura della pelle dovrebbe anche essere progettato per dare all'organo più grande di cosa ha bisogno per fare il suo lavoro.
4 Alimentazione pulita e cura pura
Il detto "Tu sei quello che mangi" non è del tutto lontano-fetched - in relazione a mantenere i nostri corpi sani, naturalmente. L'importanza di un forte sistema immunitario diventa chiara ogni anno durante la stagione fredda. La pandemica coronavirus ha ancora una volta evidenziato l'importanza di un forte sistema immunitario.
Finocchio al forno con lime, semi di zucca e yogurt dip e funghi di ostrica re con ras el hanout da Epi-Food.
Uno stile di vita sano è un modo meraviglioso per sostenere il vostro corpo nel suo lavoro. Questo include i seguenti punti:
Una dieta ricca di vitamine e nutrienti e un'adeguata assunzione di liquidi
Dormire sufficiente, esercitare nell'aria fresca
stare attenti che lo stress non diventi cronico
Prestare attenzione al relax dopo fasi faticose
Utilizzare la cura della pelle delicata che non irrita il mantello acido o irritare la pelle
5 set di Skindetox per il vostro tempo fuori
Per fornirvi il miglior supporto possibile per il vostro programma di benessere, abbiamo messo insieme un meraviglioso set di Skindetox per un corpo tutto intorno e pelle luminosa. Oltre ad un eBook con ricette deliziose di Epi-Food, contiene i tre più miti Junglück:
Junglück Rosewater - rinfresca e rafforza la pelle, lenisce i sensi, ha un effetto antinfiammatorio
Gel Junglück Aloe Vera - idrata intensamente, lenisce e aiuta la pelle a recuperare
Olio di Mandorla Junglück - fornisce la pelle con lipidi e rende la pelle secca morbida vellutata anche in inverno
QUESTO SET
Prendi il grande set compreso eBook gratuito da Epi-Food qui.
Azione
Abbiamo scelto questi tre Junglück per il set Skindetox perché la pelle è spesso messa attraverso molto nella vita quotidiana. Spesso troppo skincare è semplicemente fatto con buone intenzioni: scrub troppo grossolani, prodotti contenenti alcol o profumi forti e ingredienti chimici possono danneggiarlo. Con il nostro trio di bellezza extra mite, puoi addolcire le tue giornate salutari della pelle - e naturalmente ogni giorno.
Il nostro grande gel di aloe vera nelle mani dei meravigliosi @svenjafuxs.
Le donne di Epi-Food hanno scritto un meraviglioso eBook gratuitamente. Nell'eBook troverete molte ricette deliziose che non sono solo saporite, ma anche rendere chiaro che uno stile di vita sano è semplicemente divertente. Con il set Skindetox, puoi dare al tuo corpo ciò che lo rende felice, sia dentro che fuori. "Mens sana in corpore sano" - "una mente sana in un corpo sano" - Giovenal.
Con questo in mente: divertirsi e farlo correttamente. Perche' dopo questo selvaggio 2020, probabilmente siamo tutti pronti per un meraviglioso 2021, vero? Buon anno!
La tua Lena
Il nostro nuovo eDITOR
Mi chiamo Lena e sono un felice scrittore e giornalista freelance. Amo gli animali più di qualsiasi cosa, ecco perché mangio una dieta vegana del 99 per cento. Parlando di vegan: Amo cosmetici naturali basati su piante e scrivendo su di loro. E così il cerchio si chiude, perché il mio entusiasmo per il siero di vitamina C e l'approccio sostenibile di Junglück mi ha portato qui. Spero che vi piaccia leggere i miei post!
Fonti:
https://www.springerpflege.de/hautpflege/hauterkrankungen/haut-aufbau-funktion-und-krankheiten/15089698
https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/leber-galle-bauchspeicheldruese/leber/funktion-der-leber.html
https://flexikon.doccheck.com/de/Haut?utm_source=www.doccheck.flexikon&utm_medium=web&utm_campaign=DC%2BSearch
https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/diaeten-fasten/entgiftungsdiaeten/?L=0
