Hormonen en onze huid: hoe verandert de huid tijdens de menstruatiecyclus?
2022-05-10
Je hebt het misschien zelf al opgemerkt: je huid ziet er anders uit afhankelijk van de fase van je cyclus, is soms meer, soms minder gevoelig, reageert met vlekken of droogheid. Dergelijke schommelingen hebben niets te maken met uw huidtype, maar met de verschillende hormonen die de gehele processen van uw lichaam reguleren met uw cyclus. En dit omvat ons grootste orgaan: de huid. Maar hoe kan de menstruatiecyclus de huid precies beïnvloeden? Hoe verandert de huid tijdens de cyclus? En het belangrijkste, welke huidverzorgingsproducten zullen u helpen om te voldoen aan de verschillende behoeften van uw huid tijdens de fasen van uw cyclus? We leggen dit uit in dit artikel.
Eerst de basisregels van huidverzorging.
Als je JUNGLÜCK al een beetje beter kent, weet je: Huidverzorging is een holistische kwestie. Het gaat niet alleen om de juiste zorg, maar ook om een evenwichtige levensstijl. Toch, we nooit moe van het uitleggen van de basis van huidverzorging. Immers, er is geen wonder product dat alle huidproblemen oplost om de best mogelijke ondersteuning voor de huid te bieden. Het komt allemaal neer op de juiste combinatie van de juiste producten voor u. Kijk dus eens in je badkamerkastje en kijk goed naar de ingrediënten. Er is immers vaak meer slecht spul in cosmetica dan het oog ziet. Een reinigingsgel of schuim kan bijvoorbeeld uw huid irriteren met agressieve oppervlakteactieve stoffen, het ernstig uitdrogen en de gehele beschermende barrière van uw huid aanvallen. Kerosine, parabenen, siliconen, microplastics en slechte alcoholen moeten ideaal geen plaats in uw badkamer en zeker niet op uw huid. Dus kijk goed en doe je onderzoek. Als je een beetje verloren bent als het gaat om alle INCI namen, neem een kijkje op onze gids voor cosmetische ingrediënten is zeker de moeite waard uw tijd.
Weet hoe: Uw huid gedurende de cyclus
2.1 Cyclusfase 1: Menstruele fase
(ong. dag 1 tot dag 5) Producten: Hyaluronisch concentraat Hempolie Masker Calendula toner
Onze hormonen zijn in onze periode op een laag niveau. De huid werkt iets langzamer en het metabolisme vertraagt. Wat betekent dit concreet? Het lijkt droger dan normaal, de teint ziet er saai en saai uit. Afhankelijk van uw karakter, kan uw huid ook gevoeliger dan normaal zijn tijdens deze tijd. Zorg in deze tijd wat meer voor jezelf en je huid. Om het het vocht dat het nodig heeft, kunt u de Hyaluronic Concentraat AM en PM na uw reiniging. Hyaluronzuur heeft de prachtige eigenschap van diep in de huid te dringen en daar vocht te binden. Het is daarom ideaal om de droogheid tegen te gaan en uw teint weer te laten gloeien. Het Hemp Oil Mask is ideaal voor een tussendoortje. Het geeft niet alleen je huid een pauze, maar ook je hoofd. De Calendula toner kalmeert en hydrateert de huid. Spuit AM en PM gewoon op de gereinigde huid en laat het voorzichtig aan. Om roodheid te voorkomen, probeer niet aan je gezicht te raken, dek je gezicht zachtjes in plaats van het droog te wrijven met een handdoek en zorg ervoor dat u de mildste huidverzorgingsproducten gebruikt die uw huid niet onnodig irriteren. Overigens is de laatste tip altijd zijn gewicht in goud waard, ongeacht uw cyclus, vooral als het gaat om het reinigen van uw gezicht. Reiniging Olie of Reiniging Gel voorzichtig maar grondig verwijderen afzettingen en alle vuil van de dag.
2.2 Cyclusfase 2: Folliculair stadium
(ong. dag 6 tot dag 12) Producten: AHA peeling
Het oestrogeengehalte stijgt langzaam weer en krijgt onze huid weer op gang. Het metabolisme begint weer en de huid regenereert sneller. Dit maakt het de ideale tijd om huidvernieuwing te ondersteunen. De beste manier om dit te doen is met fruitzuur peeling, bijvoorbeeld de AHA peeling. Mechanische exfoliatoren, d.w.z. penselen, sponzen, doeken en dergelijke dienen met uiterste voorzichtigheid te worden gebruikt of niet om alles buiten een bezoek aan uw schoonheidsspecialiste te zien. Ze kunnen micro-letsels veroorzaken aan de huid, waardoor het gemakkelijk voor bacteriën te groeien en ontsteking veroorzaken. De AHA peeling scrubt zachtjes overnacht zonder te wrijven, hydrateert, zorgt voor een aanzienlijk grotere elasticiteit en stimuleert de collageenproductie. Dit betekent een frisse, mollige en stralende huid!
2.3 Cyclusfase 3: Ovulatiefase
(ong. dag 13 tot dag 15) Producten: Vitamine C serum Antioxidant Mask Antioxidant ampullen
Het oestrogeenniveau bereikt zijn piek. De huid schijnt uit zichzelf te gloeien en onzuiverheden zijn minder of niet meer te vinden. De huid lijkt goed gehydrateerd te zijn. Nu is het tijd om de huid te ondersteunen om de beschermende barrière van de huid te versterken voor de volgende fase en neem deze prachtige, natuurlijke gloed met je mee. Met uw vitamine C serum (intensief of gevoelig), heeft u een dagelijkse metgezel die de collageenproductie stimuleert en uw teint egaliseert. De antioxidant ampullen of het Antioxidant Mask zijn prachtige toevoegingen aan uw huidverzorging routine tijdens de ovulatie fase. Beide bevatten een krachtige combinatie van antioxidanten die uw huid beschermen tegen vrije radicalen die anders kunnen leiden tot celbeschadiging in de huid. Als uw huid in staat is geweest om zijn buitenste beschermende schild met de belangrijke voedingsstoffen en lipiden te bouwen, is het optimaal voorbereid voor de volgende fase van de cyclus.
2.4 Cyclusfase 4: Luteale fase
(ong. dag 16 tot dag 28) Producten: Spot crème BHA peeling Clay Mask Zink toner
Het testosteronniveau stijgt. Hierdoor wordt ook de talgproductie gestimuleerd, wat de basis is voor puistjes, blackheads en dergelijke. De huid lijkt meer olieachtig, de poriën worden verstopter, wat leidt tot blackheads. Als deze dan ontstoken raken, ontwikkelen zich puistjes. Vlekken zijn niet slecht op zich en zijn absoluut natuurlijk. Dus we moeten ze niet vervloeken, want ze laten ons zien wat ons lichaam doet met alle hormonen. Vlekken zijn niets meer dan een teken dat er iets gebeurt in het lichaam en dit moet worden onderzocht. Ze zijn alleen problematisch omdat uw huid onbeschermd is in dat gebied, waardoor het gemakkelijker is voor bacteriën en virussen om door te dringen. De Vlaamse zorg gaat daarom over het onder controle krijgen van de ontsteking en het herstellen van de beschermende barrière van de huid. U kunt vlekken selectief behandelen met de Spot crème. Het zinkoxide dat het bevat heeft een ontstekingsremmend en antimicrobiële werking en remt de ontstekingsreactie. In combinatie met de kalmerende blauwe kamilleolie zorgt de Spot crème voor een sneller genezingsproces. Wat je zeker moet vermijden als het gaat om vlekken is irriteren van uw huid met agressieve exfoliaterende borstels, zouten of granen. Dit kan alleen maar uw huid gevoeliger maken en leiden tot nog meer ontstekingen. Fruitzuur peeling, zoals de BHA peeling, reinigt de poriën zachtjes 's nachts. De BHA peeling heeft een ontstekingsremmend effect, dringt diep in de huid door en verwijdert zachtjes puin, dode huidcellen en vuil. Dit versnelt het genezingsproces en beperkt de ontwikkeling van nieuwe ontstekingen. Als u de BHA peeling 's avonds gebruikt, kunt u de zinktoner 's morgens na de cleanser aanbrengen. Het heeft een antimicrobiële, ontstekingsremmende en talgregulerende werking. Het Clay Mask is bijzonder geschikt voor 15 minuten innerlijke ontspanning tijdens deze fase. Veel mensen ervaren de stemmingswisselingen en denken draait zichzelf elke maand. Een paar minuten uitgebreide zelfzorgtijd kan ook wat verlichting en verwen uw huid op hetzelfde moment. Klei (kaoline) staat bekend om zijn talgregulerende en ontstekingsremmende effecten. Zink PCA en organische wilgenschors extract ondersteunen genezing en helpen om uw poriën te ontcloggen. Als u het reinigende effect wilt versterken, kunt u na de toediening voorzichtig de zeer fijnkorrelige textuur met vochtige handen laten zitten.
De huid tijdens de cyclus - observeer uw behoeften
Het is belangrijk dat je jezelf en je lichaam beter begrijpt. Onze cyclus beïnvloedt niet alleen onze huid of onze interne processen, maar ook onze stemming, gedachtestructuur en hoe we de wereld om ons heen waarnemen. Weten in welke fase je zit helpt je om beter te begrijpen hoe je jezelf voelt en ervaart. En natuurlijk geeft het je de kans om jezelf precies te geven wat je nu nodig hebt. Of dat nu huidverzorging, gewoonten, voedsel of activiteiten is. Een geweldige manier om niet alleen te leren kennen uw cyclus, maar ook om het te volgen is de Ovy app. Met de basale thermometer meet je elke ochtend je temperatuur. Het resultaat wordt automatisch opgeslagen in de app en u kunt verschillende andere factoren invoeren die uw cyclus beïnvloeden. Van storende factoren zoals stress tot ziektes, periodeklachten en zelfs of uw huid, haar of stemming verandert. De app berekent uw vruchtbare dagen nauwkeurig en volgt uw andere symptomen en beïnvloedende factoren voor u. Niet alleen kunt u beter begrijpen uw cyclus en krijg een precies gevoel voor uw lichaam en stemming, kunt u ook de app en thermometer voor anticonceptie of gezinsplanning gebruiken.
