2022: È difficile credere a quanto rapidamente l'anno sia passato di nuovo. Ed è la Vigilia di Capodanno di nuovo e le conversazioni con amici e famiglia si stanno rivolgendo alle risoluzioni del buon vecchio Anno nuovo. E va benissimo! Ciò che non va bene è la pressione che molti di noi sentono di ottimizzare noi stessi e la nostra vita. A nostro parere, la ricerca tossica degli obiettivi, soprattutto quando si tratta di aspetto esteriore o salute mentale, ha bisogno di rimanere nel 2021. Continuare a svilupparsi fa parte della vita. Ma dover gestire tutto su una linea temporale prefabbricata di 365 giorni è sciocchezze. E' tempo di puntare su ciò che conta veramente: noi stessi. E se prendiamo il nuovo anno come occasione per farlo, è altrettanto buono come decidere su un giovedì pomeriggio in giugno.
Capodanno - tempo di guardare indietro e guardare avanti
In qualche modo non puoi evitarlo ogni anno. C'è sempre una certa impressione per il nuovo anno. Può essere molto bello vedere il nuovo anno come una nuova opportunità, come una possibilità di cambiare qualcosa, per fare qualcosa che hai sempre voluto fare. Un nuovo anno ti dà speranza e motivazione per continuare. Il problema è le aspettative enormi. Comincia con la festa di Capodanno... Siamo onesti con noi stessi: vogliamo tutti rendere speciale l'ultima sera dell'anno. Dopotutto, se la transizione nel nuovo anno va male, l'intero anno dopo non può essere affatto nulla. Giusto? Non so di te, ma volevo sempre un inizio molto speciale per il nuovo anno, immaginando scenari e cose belle che potrebbero succedermi nei mesi seguenti e all'alba. Fino a quando le mie aspettative erano così alte che la delusione era inevitabile. Quindi prima di mettere tutte le nostre speranze per una carriera, amore e felicità nel prossimo anno, dovremmo prima prendere il tempo per guardare indietro l'anno scorso. Cosa abbiamo imparato, cosa abbiamo forse dimenticato? Cosa abbiamo sperimentato, cosa siamo sopravvissuti? Che cosa abbiamo fatto per noi stessi? Per cosa siamo grati? Su cosa vorremmo lavorare? Che cosa forse non abbiamo raggiunto? Che cosa abbiamo ottenuto che non ci siamo posti come obiettivo? Il nostro successo personale non dovrebbe dipendere solo dal ticchettio di liste di controllo di carriera, ma da come abbiamo sviluppato, da cosa siamo cresciuti e da quali ostacoli abbiamo superato. Se sappiamo come siamo arrivati qui, è più facile per noi capire chi siamo e dove vogliamo ancora andare. Le risoluzioni e i piani sono buoni perché ci danno un senso della direzione in cui vogliamo muoverci. Ma a volte la vita si mette in mezzo, le situazioni cambiano, le priorità cambiano, noi cambiamo. Questo rende più importante riconoscere quali risoluzioni vogliamo attenersi nel corso dell'anno e quali possiamo lasciar andare perché non ci portano più dove vogliamo andare. "E cosa vuoi per l'anno prossimo?" - "Voglio essere felice." Se tu dovessi porre 100 persone questa domanda, otterresti molte risposte diverse, ma avrebbero tutti lo stesso messaggio: 100 volte la felicità. Cosa si distinguerebbe anche: in molti casi, questo nasconde l'aspettativa di vivere questa felicità attraverso un'altra persona. Non ricordo quante volte ho desiderato alla vigilia di Capodanno che avrei trovato l'amore il prossimo anno e finalmente sarei felice. E non sono assolutamente sola in questo, perché se c'è una cosa che abbiamo tutti in comune, è il bisogno di amore. Ma ciò che troviamo difficile da capire nella maggior parte dei casi: non possiamo rendere la nostra felicità dipendente da altre persone, anche se Hollywood ci ha insegnato diversamente. Quindi, se c'è una cosa che possiamo risolvere per fare, è quello di concentrarsi su noi stessi. Che ci diamo ciò di cui abbiamo bisogno, siamo lì per noi stessi e troviamo la nostra felicità in ciò che ci rende felici da soli. Quindi diamo a noi tutto quello che vogliamo! Indipendentemente dal fatto che siamo in una relazione o meno. Fai una lista di attività che ti danno momenti meravigliosi. Se facciamo tutto il possibile per costruire una vita che ci soddisfa, attrarremo esattamente le persone giuste che contribuiscono alla nostra felicità, ma non sono gli unici che ci rendono felici.
Credo che abbiamo sviluppato un senso di perdita di controllo in questa pandemia in corso. Le libertà e le condizioni che pensavamo fossero normali sono improvvisamente proibite o non addirittura possibili. Realizza ora che puoi ancora modellare la tua vita in modo indipendente. Dipende da te cosa vuoi fare con questo, pandemico o no. Fai il 2022 il tuo anno! Senza alcuna pressione di scadenza o ansia di prestazione. Si va al vostro ritmo e prendere il tempo necessario per scoprire che cosa si desidera e che cosa soddisfa.
Cosa ti rende felice? Ispirazione per le risoluzioni davvero buone (New Year's)
Naturalmente, ciò che vale per una persona non può essere trasferito uno a uno all'altro. Alla fine, sai meglio cosa ti rende felice e ti dà energia e guida. Per aiutarti a iniziare o semplicemente ad aggiungere alla tua lista, ho raccolto alcune risoluzioni che possono essere implementate e che potrebbero ispirarti.
Bevi più acqua - Forse non super originale, ma se il nostro corpo non ottiene abbastanza fluido, non può funzionare correttamente. Questo influisce su tutti i processi. Dal sistema digestivo al cervello. Un modo semplice e veloce per fare te stesso un po 'buono.
Hai mai avuto un esame completo del sangue? Una mancanza di nutrienti non può solo influenzare il nostro fitness, ma anche il nostro umore. I controlli regolari vi diranno cosa manca il vostro corpo e come si può riconnettere con esso.
Più divertimento da solista! E no, non si tratta di viaggiare da solo. Prendi il tuo giocattolo preferito o esplora il tuo piacere senza alcun aiuto. Non importa se sei in una relazione impegnata, avere un partner in evoluzione o nessun partner: prenditi del tempo per te e renditi conto che puoi culminare tutto da solo. Perché il sesso non solo connette due persone, ti avvicina anche a te stesso da solo e ti rende sicuramente felice.
Parlando di auto-indulgenza: Un pasto amorevolmente preparato può aumentare il livello di comfort ad un piacevole "Mhhhhhhh" anche dopo una brutta giornata. Pasti preferiti dalla tua infanzia, ricette che hai sempre voluto provare, 1 corso, 4 corsi, non importa. Se ti piace cucinare, trattati! E se vuoi condividere la tua felicita' alimentare, fai una festa per la cena!
Auto-cura in bagno! Come marchio di cosmetici, siamo ovviamente consapevoli della potenza di una vasta routine di skincare. Per noi, è uno dei modi migliori per entrare in contatto con te stesso e prendere il tempo per godere semplicemente.
Abbiate più esperienze da solista. Anche se siamo super sociali nelle relazioni e nelle amicizie, non dovremmo dimenticare di divertirci da soli. Viaggiare da solo non è per tutti, ma si può iniziare piccolo: Vai a un caffè da solo, a un museo da solo, ai film da soli, alla palestra da solo, provare qualcosa di nuovo da solo. Se sapete che siete felici di fare le cose da soli, non siete dipendenti dalla società di altri. Questo ti dà una quantità incredibile di libertà di fare esattamente quello che ti piace fare, quando ti senti come farlo. Se non ti rende felice...
Probabilmente il punto più importante: ascoltare la tua intuizione. Ti dirà cosa ti serve, quando ne avrai bisogno. Se la festa e' finita per te, allora torna a casa. Se ti senti come avvicinarti alla persona al bar, cosa stai aspettando? Vuoi un'uscita spontanea? Fai i bagagli, anche se nessun altro viene con te. Non pensare alle cose prima di farle. Pensare le cose attraverso una volta è sufficiente nel 100% dei casi.
2022: Tempo per auto-empowerment
Naturalmente, è incredibilmente bello essere in grado di condividere la felicità con le persone che ami. Ma una forma completamente diversa di felicità è di avere profondamente ancorato dentro di te, completamente indipendente da altre persone o fasi di vita. Questa capacità di mettersi in questo stato completamente da solo, anche se il vostro giorno, la settimana o il mese è stata una vera sfida, vi dà sicurezza e fiducia in voi stessi. E con questo, niente sta nella tua strada. E non importa dove siete sulla vostra strada, non importa quale passo si sta muovendo e se si prende una svolta sbagliata tra, se si imposta la vostra mente a esso, si arriva a termini con voi stessi e la vostra felicità. Felice Nuovo Tu!
