ausgewogener Hauttyp. Wer es nicht hat, möchte es gerne haben und denkt, dass der sorglosen Haut nichts im Weg steht (zumindest was die Hautpflege betrifft). Weit gefehlt, denn die Annahme, dass ausgewogene Haut der einfachste Hauttyp ist, um den man sich kümmern kann, ist nur ein Mythos. So wie gerades, lockiges und gewelltes Haar seine eigenen Anforderungen hat, so auch die Haut. Und ausgewogen heißt nicht, dass es unter allen Umständen ausgeglichen bleibt. Aber was ist normal? In diesem Artikel möchte ich die Eigenschaften und Eigenschaften des ausgewogenen Hauttyps erklären und Ihnen eine geeignete Hautpflegeroutine zur richtigen Befeuchtung Ihrer Haut geben.
Was ist ausgewogene Haut?
"Balanced" ist der Zustand, den die Haut anstrebt. Dieser Hauttyp wird allgemein als "normale Haut" bezeichnet. Wir finden jedoch grundsätzlich alle Haut normal und keine Haut abnormal. Egal ob die Haut Flecken hat, trocken ist oder Rosazea und andere Krankheiten hat: Keine Haut ist abnormal. Es gibt also keine normale Haut, nur eine ausgeglichene Haut. Kurz und schmerzlos ausgedrückt: Ausgewogene Haut ist in all ihren Funktionen und Prozessen im Gleichgewicht. Wenn eine der Funktionen aus dem Gleichgewicht gerät, beispielsweise durch Ernährung, Umwelteinflüsse oder hormonelle Faktoren, kann sich der Zustand ändern. Um es zu wiederholen: Die Hauttypkombination Haut, reife, ausgewogene und fettige Haut zeigt den Grundton Ihrer Haut an und kann sogar vererbt werden, kann sich aber im Laufe Ihres Lebens und Ihrer Situation ändern. Wenn sich beispielsweise einer der oben genannten Faktoren in Ihrem Leben ändert, können Sie von einer ausgewogenen zur Kombinationshaut wechseln oder umgekehrt. Pflegeprodukte spielen hier eine große Rolle. Auf der einen Seite kann eine Hautpflege, die nicht auf Ihren Hauttyp zugeschnitten ist, Ihre Haut über- oder unterbelasten, weil sie nicht das bekommt, was sie eigentlich braucht, um ausgeglichen zu werden. Auf der anderen Seite, mit der richtigen Pflege für Ihre Haut, können Sie auch Ihre Kombination Haut oder fettige Haut wieder ins Gleichgewicht bringen, so dass es die Eigenschaften und Eigenschaften einer ausgewogenen Haut hat. Sie können herausfinden, was diese im nächsten Absatz sind.
Beispiel: Makrobild einer ausgewogenen Haut
Eigenschaften & Eigenschaften einer ausgewogenen Haut
Ausgewogene Haut zeichnet sich durch einen klaren, feinporigen Teint aus, der nicht übermäßig glänzend ist. Ein Teint, der ein gesundes Leuchten hat und weder sallow noch übermäßig rosig ist. Wenn wir das Ganze durch wissenschaftliche Brille betrachten, heißt das im Klartext: Die Haut wird so reguliert, dass sie weder zu viel noch zu wenig Talg produziert. Ihre Haut ist daher natürlich gut "gefettet", was sie geschmeidig und weich hält und für feine Poren sorgt. Der Wasserhaushalt in der Haut ist ausgeglichen und die Reservoirs in den Hautzellen sind gut gefüllt. Um es so zu halten, muss die Schutzbarriere der Haut intakt sein. Andernfalls würde wertvolle Feuchtigkeit durch die beschädigten Stellen entweichen. Da diese Schutzschicht jedoch ihre Arbeit ungehindert erledigen kann, wenn die Haut ausgeglichen ist, haben Bakterien und Viren auch weniger Chancen, unter die Hautoberfläche einzudringen. Wie ich am Anfang enthüllt habe, gibt es ein paar Mythen, die eine ausgewogene Haut umgeben. Dazu gehört die Annahme, dass es total robust ist. Das mag für manche Menschen zutreffen, aber es ist eine individuelle Angelegenheit und nicht die Regel. Eine ausgewogene Haut kann auch durch ihre Umgebung und durch das, was wir auf unseren Körper auftragen, beeinflusst werden. Besonders aggressive Hautpflegeprodukte und Schönheitswerkzeuge können die Haut tatsächlich schädigen, sie dünner machen, die Schutzbarriere der Haut erodieren und es unerwünschten Eindringlingen viel leichter machen, ihren Unfug zu verursachen. Das Ergebnis? Eine ausgewogene Haut sieht nicht mehr so ausgeglichen aus. Verunreinigungen, ein öliger Glanz oder ein Wassermangel werden sichtbar und müssen gezielt behandelt werden. Jede Haut ist unseren Aktivitäten und unserer Umwelt ausgesetzt und reagiert individuell. Ziel der Hautpflege sollte es daher sein, die Haut in ihren natürlichen Funktionen zu unterstützen, auszugleichen und gegen wechselnde äußere Einflüsse resistent zu machen. Umso wichtiger ist es, die Haut im Auge zu behalten und ihre Sprache zu verstehen. Vor allem, wenn es um ausgewogene Haut geht, da wir dazu neigen, sie zu übernähren. Zu viel Reichtum, zu viele Aktive, zu viel Reiniger, zu aggressive "Pflege" ...
ausgewogene Haut und doch Verunreinigungen
Eine falsche Hautpflege ist jedoch nicht der einzige Faktor, der eine ausgeglichene Haut stören kann. Diät, Zyklusphasen, hormonelle Ungleichgewichte oder sogar Verhütungsmittel können Ihre Haut beeinflussen und ein Hinweis auf die Ursache der Veränderung Ihres Teints sein. Wenn Sie also eine Zunahme von Flecken, Trockenheit oder öligen Flecken auf Ihrem Gesicht bemerken, können Ihnen die folgenden Fragen helfen, der Ursache auf den Grund zu gehen: Sind Sie dabei, Ihre Periode zu bekommen oder haben Sie gerade eine?
Ja? Wenn das Aussehen Ihrer Mängel mit Ihrem Menstruationszyklus zusammenhängt, können Sie versuchen, vor allem abends einen gründlichen Reinigungsapparat zu verwenden, z. B. mit einem milden Reinigungsöl. Sie können Ihre Haut auch mit unserem BHA-Peeling unterstützen. Tragen Sie es 3-4 Mal pro Woche nach Ihrem Reinigungsgerät während dieser Phase auf, um überschüssigen Talg über Nacht aus Ihren Poren zu entfernen. Dies reduziert oder sogar verhindert Mängel. Stellen Sie auch sicher, dass Sie Ihren Konsum von Alkohol und Zucker reduzieren. Da Ihr Darm und Ihre Haut eng miteinander verbunden sind, hilft die richtige Ernährung auch Ihrer Haut, das Gleichgewicht zu finden.
Haben Sie in den letzten Tagen viel Zucker gegessen?
Ja? Versuchen Sie, Ihre Zuckeraufnahme zu reduzieren und geben Sie Ihrer Haut und Ihrem Darm eine Pause von süßen Leckereien. Natürlich müssen Sie es nicht komplett aufgeben. Alles in Maßen und hin und wieder können Sie sich ein wenig mehr gönnen. Wichtig ist, die Dinge danach auszugleichen.
Tritt die Hautveränderung nach dem Verzehr von Gluten oder Milchprodukten auf?
Ja? Am besten sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Vielleicht haben Sie eine Intoleranz oder sind besonders empfindlich auf bestimmte Lebensmittel.
Haben Sie in den letzten Monaten mit einem neuen hormonellen Kontrazeptivum begonnen?
Ja? Am besten sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen darüber, ob Sie ein alternatives Produkt verwenden sollten oder ob eine andere Verhütungsmethode eine Option für Sie sein könnte.
Haben Sie kürzlich aufgehört, die Pille zu nehmen?
Ja? Werfen Sie einen Blick auf unseren Blogbeitrag zum Thema Makel nach dem Stoppen der Pille. Dort finden Sie hilfreiche Tipps und viele Informationen, die Ihnen helfen können.
Um ein mögliches hormonelles Ungleichgewicht zu berücksichtigen: Bekomme ich meine Periode regelmäßig? Hat sich mein Körperhaar verändert (besonders um die Brustwarzen und an meinem Kinn und meiner Oberlippe)?
Ja? Am besten sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen und lassen Sie Ihren Hormonspiegel messen, wenn nötig, um herauszufinden, ob etwas nicht stimmt. Wenn Sie mehr über Hormone und Haut erfahren möchten, empfehle ich Ihnen unseren Podcast mit Hormontrainer und Ernährungsberaterin Kati Siemens.
Es gibt viele Gründe für Veränderungen in der ausgewogenen Haut oder jeder anderen Haut. Es ist daher immer wichtig, sich selbst genau zu beobachten. Ich empfehle Ihnen daher, ein kleines Tagebuch zu führen, in dem Sie aufzeichnen, wie Ihre Haut aussieht, in welcher Phase Ihres Zyklus Sie sich befinden und welche Lebensmittel Sie gegessen haben, um ein besseres Verständnis Ihres Körpers zu erlangen.
Vorsicht: Überversorgung für ausgewogene Haut
Nach all den möglichen Ursachen, die Ihre ausgeglichene Haut beeinflussen können, werfen wir einen genaueren Blick auf Ihre Hautpflege-Routine. Was sollten Sie tun, wenn Ihre Hautpflegeprodukte oder Rituale Ihrer Haut nicht so gut tun, wie Sie denken? Welche Produkte empfehlen wir für eine ausgewogene Haut? Und wie stellen Sie eine ausgewogene Haut wieder her, wenn Sie die falschen Produkte verwendet oder sich sogar übermäßig darum gekümmert haben?
Tipp 1: Qualität statt Quantität
Lange INCI-Listen, d.h. Die Liste der Zutaten ist kein gutes Zeichen. Sie sind ein Hinweis darauf, dass das Produkt Füllstoffe und andere Substanzen enthält, die die Haut nicht wirklich braucht. Es ist besser, weniger Zutaten zu verwenden, die wirksam sind und keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten. Idealerweise sollten Sie herausfinden, welche Zutaten schwierig sind und nicht auf Ihrer Haut sein sollten. Genau zu diesem Zweck haben wir unseren Guide durch die Welt der Kosmetik entwickelt, die genau zu diesem Zweck entwickelt wurde. Oder werfen Sie einen Blick auf unser Instagram Story Highlight "Kritische Zutaten" für einen ersten Einblick.
Tipp 2: Reiniger ist das Be-All und End-All
Bleiben Sie weg von Bürsten, groben Tüchern und groben Peelings. Sie können die Haut reizen oder sogar Mikroverletzungen verursachen, durch die Bakterien eindringen und Flecken verursachen können. Beim Peeling, verwenden Sie stattdessen Fruchtsäuren, die Ihre Poren über Nacht sanft reinigen. Stellen Sie sicher, dass es keine schädlichen Tenside enthält. Unser Reinigungsöl entfernt Schmutz und Ablagerungen vorsichtig, aber gründlich, ohne einen fettigen Film zu hinterlassen. Es ist übrigens auch zum Entfernen von Make-up geeignet. Da der Reiniger Ihrer Haut die Basis Ihrer Hautpflegeroutine sein sollte, haben wir ihm einen ganzen Abschnitt gewidmet. Blogbeitrag gewidmet.
Tipp 3: Geben Sie Ihrer Haut, was sie braucht - und nicht mehr
Das komplette Kosmetikregal kann mit all seinen Versprechen sehr verlockend sein. Zu viele verschiedene Produkte können die Haut leicht reizen und überwältigen. Ihre Haut braucht nicht 3 Seren, 4 Cremes, verschiedene Masken und 4 verschiedene Produkte, um plötzliche Pickel zu bekämpfen. Zu viel Abwechslung in Ihrer Hautpflege-Routine wird nur Ihre Haut verwirren. Holen Sie sich detaillierte Ratschläge und finden Sie heraus, was Ihre Haut wirklich braucht. Ich werde Ihnen unser neues Set für ausgewogene Haut unten vorstellen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Haut zu diesem Hauttyp passt, können Sie sich mit unserer digitalen Hautberatung informieren, um mehr zu erfahren:
Reiniger & Pflege für ausgewogene Haut
