Ormoni e la nostra pelle: come cambia la pelle durante il ciclo mestruale?
2022-05-10
Si può avere già notato da solo: la tua pelle sembra diversa a seconda della fase del tuo ciclo, a volte è più, a volte meno sensibile, reagisce con macchie o secchezza. Tali fluttuazioni non hanno nulla a che fare con il tipo di pelle, ma con i vari ormoni che regolano l'intero processo del vostro corpo con il vostro ciclo. E questo include il nostro organo più grande: la pelle. Ma come esattamente può il ciclo mestruale influenzare la pelle? Come cambia la pelle durante il ciclo? E soprattutto, quali prodotti per la cura della pelle ti aiuteranno a soddisfare le diverse esigenze della tua pelle durante le fasi del tuo ciclo? Lo spieghiamo in questo articolo.
Prima cosa: Le regole fondamentali della cura della pelle
Se conosci già JUNGLÜCK un po' meglio, sai: la cura della pelle è una questione olistica. Non si tratta solo di una cura giusta, ma anche di uno stile di vita equilibrato. Tuttavia, non ci stancamo mai di spiegare le basi di skincare. Dopotutto, non c'è un prodotto miracoloso che risolve tutti i problemi della pelle per fornire il miglior sostegno possibile per la pelle. Tutto si riduce alla giusta combinazione dei prodotti giusti per voi. Quindi date un'occhiata nel vostro gabinetto del bagno e date un'occhiata da vicino agli ingredienti. Dopotutto, c'è spesso roba più cattiva in cosmetici che incontra l'occhio. Un Gel Detergente o schiuma, ad esempio, può irritare la pelle con tensioattivi aggressivi, asciugarlo gravemente e attaccare l'intera barriera protettiva della pelle. Kerosenes, parabeni, siliconi, microplastici e alcoli cattivi dovrebbero idealmente non avere posto nel vostro bagno e certamente non sulla vostra pelle. Quindi, guarda attentamente e fai la tua ricerca. Se sei un po 'persa quando si tratta di tutti i nomi INCI, dare un'occhiata alla nostra guida agli ingredienti cosmetici è bene vale la pena il vostro tempo.
Sapere come: La vostra pelle nel corso del ciclo
2.1 Fase del ciclo 1: Fase mestruale
(ca. giorno 1 al giorno 5) Prodotti: Concentrato ialuronico Maschera di olio di canapa Calendula toner
I nostri ormoni sono a basso livello durante il nostro periodo. La pelle funziona un po' più lentamente e il metabolismo rallenta. Cosa significa questo in termini concreti? Sembra più asciutto del solito, la carnagione sembra noiosa e insensata. A seconda della vostra disposizione, la vostra pelle può anche essere più sensibile del solito durante questo tempo. Prendi un po 'più cura di te e la tua pelle durante questo tempo. Per darle l'umidità di cui ha bisogno, puoi applicare l'Hyaluronico Concentrato AM e PM dopo il tuo detergente. L'acido ialuronico ha la meravigliosa proprietà di penetrare in profondità nella pelle e l'umidità vincolante lì. È quindi ideale per contrastare l'aridità e rendere il vostro splendore di carnagione di nuovo. La maschera per olio di canapa è ideale per una pausa tra i due. Non solo dà alla vostra pelle una pausa, ma anche la vostra testa. Il toner Calendula lenisce e idrata la pelle. Basta spruzzare AM e PM sulla pelle pulita e lasciare delicatamente. Per evitare il rossore, prova a non toccare il viso, tampona delicatamente il viso invece di strofinare asciutto con un asciugamano e assicurati di utilizzare i prodotti più delicati e possibili per la cura della pelle che non irritano la pelle inutilmente. Per inciso, l'ultima punta vale sempre il suo peso in oro, indipendentemente dal vostro ciclo, soprattutto quando si tratta di pulire il viso. Pulire Olio o Gel Detergente delicatamente ma accuratamente rimuovere i depositi e tutta la sporcizia della giornata.
2.2 Fase del ciclo 2: Fase follicolare
(ca. giorno 6 al giorno 12) Prodotti: peeling AHA
Il livello di estrogeni lentamente aumenta di nuovo e fa la nostra pelle andare di nuovo. Il metabolismo ricomincia e la pelle si rigenera più rapidamente. Questo lo rende il momento ideale per sostenere il rinnovamento della pelle. Il modo migliore per farlo è con bucce di acido di frutta, per esempio il peeling AHA. Esfolianti meccanici, cioè. spazzole, spugne, panni e simili, devono essere utilizzati con estrema cautela o non affrontare tutto al di fuori di una visita al vostro estetista. Possono causare micro-sioni alla pelle, rendendo facile per i batteri di crescere e causare l'infiammazione. La pelatura AHA esfolia delicatamente durante la notte senza sfregamento, idrata, fornisce notevolmente più elasticità e stimola la produzione di collagene. Questo significa pelle fresca, idraulica e radiante!
2.3 Fase del ciclo 3: Fase di ovulazione
(ca. giorno 13 al giorno 15) Prodotti: Siero di vitamina C Antiossidante Maschera Antiossidante fiale
Il livello di estrogeni raggiunge il suo picco. La pelle sembra brillare di propria accordo e le impurità sono meno o non più da trovare. La pelle sembra essere ben idratata. Ora è il momento di sostenere la pelle per rafforzare la barriera protettiva della pelle per la fase successiva e prendere questo bellissimo, naturale bagliore con voi. Con il siero di vitamina C (intensivo o sensibile), hai un compagno quotidiano che stimola la produzione di collagene e si estrae la tua carnagione. Le fiale antiossidanti o la Maschera Antiossidante sono meravigliose aggiunte alla vostra routine di cura della pelle durante la fase di ovulazione. Entrambi contengono una potente combinazione di antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi ambientali che possono altrimenti portare a danni cellulari nella pelle. Se la vostra pelle è stata in grado di costruire il suo scudo protettivo esterno con i nutrienti importanti e lipidi, è perfettamente preparato per la fase successiva del ciclo.
2.4 Fase ciclica 4: Fase luteale
(ca. giorno 16 al giorno 28) Prodotti: Crema di sposo BHA peeling Clay Mask Zinc toner
Il livello di testosterone aumenta. Di conseguenza, la produzione di sebo viene stimolata, che è la Baside per i brufoli, le testate nere e simili. La pelle appare più oleosa, i pori diventano più intasati, che porta a testa nera. Se questi diventano infiammati, si sviluppano brufoli. I Blemishes non sono cattivi per se e sono assolutamente naturali. Quindi non dovremmo maledirli, dopotutto ci mostrano cosa fa il nostro corpo con tutti gli ormoni. I Blemishes non sono altro che un segno che sta accadendo qualcosa nel corpo e questo deve essere indagato. Sono solo problematici perché la vostra pelle è non protetta in quella zona, rendendo più facile per i batteri e i virus penetrare. La cura del Blemish è quindi tutto su ottenere l'infiammazione sotto controllo e riparare la barriera protettiva della pelle. Si possono trattare i sanguinamenti selettivamente con la crema Spot . L'ossido di zinco che contiene ha un effetto antinfiammatorio e antimicrobico e inibisce la reazione infiammatoria. In combinazione con l'olio di camomilla blu lenitivo, la crema Spot assicura un processo di guarigione più veloce. Quello che dovete assolutamente evitare quando si tratta di macchie è irritare la vostra pelle con spazzole esfolianti aggressive, sali o cereali. Questo può solo rendere la vostra pelle più sensibile e portare a ancora più infiammazione. Peli di acido di frutta, come la buccia BHA, delicatamente Pulire i pori durante la notte. La buccia BHA ha un effetto antinfiammatorio, penetra in profondità nella pelle e rimuove delicatamente i detriti, le cellule morte della pelle e lo sporco. Questo accelera il processo di guarigione e frena lo sviluppo di nuove infiammazioni. Se si utilizza il peeling BHA la sera, si puòapply il toner di zinco al mattino dopo il detergente . Ha un effetto antimicrobico, anti-infiammatorio e sebo-regolante. La Maschera di Argilla è particolarmente adatta per 15 minuti di relax interiore durante questa fase. Molte persone sperimentano gli sbalzi d'umore e il pensiero si gira ogni mese. Alcuni minuti di tempo di auto-cura ampio possono anche fornire un po 'di sollievo e coccolare la pelle allo stesso tempo. Clay (kaolin) è noto per i suoi effetti sebo-regolanti e antinfiammatori. Zinc PCA e estratto di corteccia salice organico supportano la guarigione e aiutano a slogare i vostri pori. Se si desidera intensificare l'effetto di pulizia, si può lasciare delicatamente sulla texture molto finemente granulata con mani umide dopo il tempo di applicazione.
La pelle durante il ciclo - osservare le vostre esigenze
È importante che tu capisca meglio te stesso e il tuo corpo. Il nostro ciclo non solo influenza la nostra pelle o i nostri processi interni, ma anche il nostro umore, la struttura del pensiero e come percepiamo il mondo intorno a noi. Conoscere quale fase siete in vi aiuta a capire meglio come vi sentite e sperimentate voi stessi. E, naturalmente, ti dà l'opportunità di darsi esattamente quello che ti serve in questo momento. Che si tratti di cura della pelle, abitudini, cibo o attività. Un ottimo modo per non solo per conoscere il vostro ciclo, ma anche per rintracciarlo è l'app Ovy. Con il termometro basale, misurate la temperatura ogni mattina. Il risultato viene salvato automaticamente nell'app e si possono inserire vari altri fattori che influenzano il ciclo. Da fattori dirompenti come lo stress a malattie, disturbi di periodo e anche se la vostra pelle, capelli o umore sta cambiando. L'applicazione calcola i tuoi giorni fertili precisamente e traccia gli altri sintomi e fattori di influenza per te. Non solo puoi capire meglio il tuo ciclo e ottenere una sensazione precisa per il tuo corpo e umore, puoi anche usare l'app e il termometro per contraccezione o pianificazione familiare.
