La vostra guida per l'acne ormonale
Per molti, l'acne è un problema emotivamente stressante che non può semplicemente essere "creamed via" con alcune creme e sieri. Per le persone con pelle chiara, è forse facile dire che dovremmo amare noi stessi e la nostra pelle nonostante le macchie. Dalle conversazioni personali e talvolta dalle mie esperienze, so solo troppo bene che ci vuole molto da coloro che lottano con questi a volte molto dolorosi mali. L'acne è spesso equiparato a una mancanza di igiene ed è quindi spesso associato alla vergogna. Questo è difficile da lucidare.
Ma non voglio che rimanga un argomento vergognoso per voi e che conduca a insicurezze a lungo termine. Non dovresti avere la sensazione che devi nasconderti. - E' proprio l'opposto! Voglio che l'acne sia vista come qualcosa di normale. Il che non significa che non dovremmo farci niente. Dopotutto, è un segno che qualcosa non è abbastanza giusto. Ma spero che più il soggetto si presenta, più ne sappiamo, meno stressante sarà. Voglio che tu venga a patti con la tua pelle! :-)
Trattare con l'acne ha così tanto a che fare con il proprio atteggiamento. Ciò che ti rende bella per gli altri è te, la tua storia, le tue esperienze, il tuo atteggiamento e la tua radianza! Non sanguinamenti o imperfezioni cutanee. In questo modo si toglie la pressione da soli e il viaggio alla causa reale diventa più facile.
Ecco perché è così importante per me educare voi circa l'acne e mostrare che cosa si può effettivamente fare su di esso - oltre ad avere un atteggiamento positivo! :-)
E perché così tanti clienti ci hanno chiesto attraverso i vari canali, mi concentrerò in particolare sull'acne ormonale. È uno dei più comuni.
Come si sviluppa l'acne?
In poche parole: l'acne è un disturbo delle ghiandole sebacee. È una condizione infiammatoria "multifactorial" della pelle. Ciò significa che ci sono molte cause diverse che possono influenzare o innescare lo sviluppo dell'acne:
Ormoni
Nutrizione
Genetica
Stress
E come sempre, i nostri ormoni giocano un ruolo super importante anche qui! L'ho menzionato più spesso in altri articoli del blog, ma i nostri ormoni lavorano insieme in un sistema molto delicato e vulnerabile. Questo sistema controlla importanti funzioni nel nostro corpo. Ecco perché le fluttuazioni ormonali si riflettono spesso nella nostra pelle. Abbiamo un podcast emozionante con l'ormone coach & nutrizione integrata Kati Siemens registrato. Parliamo della funzione di base degli ormoni, di come il nostro equilibrio esce dal whack, di cosa questo ha a che fare con la nostra pelle e, soprattutto, come possiamo riportare la nostra pelle e i nostri ormoni in equilibrio. Kati spiega anche quali sono i primi passi quando sospettiamo che qualcosa sia ormonale sbagliato e che la nostra pelle voglia attirare l'attenzione su se stessa con la sua stessa lingua. Ad esempio, con l'acne ormonale.
La pubertà è predestinata per questo! Il 70-95 % della popolazione è "intaccato" almeno una volta nella loro vita. L'acne è una delle diagnosi più comuni nelle operazioni di dermatologi.
Nella maggior parte dei casi, la combinazione di seborrea (produzione di seborrosi estensiva) e iperkeratosi (cheratinizzazione estensiva dello strato esterno della pelle) costituisce la base per la microinfiammazione delle ghiandole sebacee e dei follicoli piliferi. La pelle trova più difficile per sciogliere vecchie cellule cornea. I pori diventano bloccati e si accumulano sebo.
L'abbondanza di sebo fornisce un grande terreno fertile per alcuni batteri che sono naturalmente trovati sulla nostra pelle. Un batterio è particolarmente appassionato di questo: Propionibacterium acnes, motivo per cui dà l'acne il suo nome. Propionibacterium si sente a casa in eccesso sebo e metabolizza gli acidi grassi su una linea di assemblaggio. I suoi prodotti di escrezione causano infiammazione, con conseguente dolore alla pressione sgradevole e rossore. Teste nere, pustole, papule/pimples e grumi si sviluppano. Preferibilmente su aree della pelle con molte ghiandole sebacee. Questi includono il viso, il collo, la schiena, le spalle e la zona toracica superiore.
Ma come potrebbe essere altrimenti, non tutta l'acne è la stessa. Naturalmente, l'acne si manifesta in modo diverso in ogni persona e in diversi gradi di gravità e manifestazioni. Una visita al dermatologo è quindi consigliata per forme gravi. Ecco perché sto dando consigli e raccomandazioni di supporto per le forme più miti qui. Tuttavia, si può aver già provato alcune cose e nulla vi ha davvero aiutato. Ecco perché voglio dare un'occhiata olistica all'argomento e darvi qualche idea. C'è certamente qualcosa che si può cambiare per ottenere un miglioramento. :-)
Cosa provoca specificamente l'acne ormonale e come si manifesta?
Perché voglio parlare in particolare dell'acne ormonale? Perché a volte è la forma più comune di acne.
In questo caso, questi ormoni portano alla seborrea e/o iperkeratosi sopra menzionata e, oltre ai nostri ormoni, la nostra pelle esce anche dall'equilibrio.
Durante la pubertà, i sanguinanti si trovano principalmente nella zona T, cioè. sulla fronte, sul naso e sul mento.
Nell'età adulta, vediamo gli effetti più nella parte inferiore del viso, sul lato inferiore delle guance e nella zona della mandibola. Poiché l'infiammazione è spesso sotto la pelle, i prodotti cosmetici possono raramente raggiungerlo. Tuttavia, possono ancora alleviare l'acne. Tuttavia, è immensamente importante che si prenda una visione olistica del vostro corpo e non solo trattare le aree esternamente e selettivamente.
Perché le donne sono particolarmente colpite dall'acne ormonale?
Uomini e ragazzi sono in realtà più frequentemente colpiti da acne. Questo è semplicemente perché le ghiandole sebacee sono particolarmente sensibili agli ormoni androgeni. Gli androgeni, compreso il testosterone, sono ormoni sessuali che sono responsabili per lo sviluppo degli organi sessuali maschili. Si trovano negli uomini, ma anche in noi donne.
Durante la pubertà, gli ormoni sessuali aumentano ugualmente in entrambi i sessi. Tuttavia, poiché la pelle dei ragazzi è naturalmente più spessa e più grassa, la soglia per l'acne da sviluppare è un po 'più bassa che nelle donne.
Inoltre, i livelli di ormone degli uomini si stabilizzano nel corso della loro vita.
Tuttavia, le donne sperimentano anche fluttuazioni ormonali più frequentemente nella vita successiva: durante la gravidanza, prima della menopausa, a causa di metodi contraccettivi ormonali o malattie ormonali con livelli elevati di androgeni. Se abbiamo troppi di questi in noi, potremmo non ovulare o avere il nostro periodo. Il ciclo e la fertilità sono quindi interrotti. Questa forma di disturbo ormonale è chiamata sindrome dell'ovaio policistico (sindrome PCO).
Un altro grilletto sta fermando la pillola. Ho già coperto questo argomento in dettaglio in questo post blog in questo post blog. L'acne post-pillo temporaneo può verificarsi dopo aver fermato la pillola. Questo perché la pillola sopprime la produzione di sebo e, a seconda della forma della pillola, inibisce gli androgeni, cioè. gli ormoni "maschi". Anche se questo può frenare i capelli corpo eccessivo o brufoli durante l'assunzione della pillola, gli androgeni sparare di nuovo dopo aver fermato la pillola e con loro la produzione di sebo.
Cosa posso fare contro l'acne e quali prodotti mi aiuteranno?
