pelle grassa - cause, cura e consigli

Hai la pelle grassa e ti stai chiedendo perché la tua pelle diventa grassa così rapidamente e come puoi bilanciarla? Allora questo articolo è per voi! La tua pelle è stata grassa fin dalla pubertà? O è diventato visibilmente oleoso solo dopo un certo tempo? Le cause di questa condizione della pelle sono varie, come sono i modi in cui è possibile aiutare la pelle a ritrovare il suo equilibrio. Dalla cura personalizzata per la vostra pelle grassa a molti consigli su come rendere la vostra vita quotidiana più facile da pelle.

Trigger per pelle grassa

Siamo nati con il nostro tipo di pelle. Se la vostra pelle tende ad essere secca, oleosa o normale o se avete la pelle di combinazione è quindi geneticamente determinato. La pelle cambia per la prima volta all'inizio della pubertà. Perche'? Naturalmente, perché gli ormoni si svegliano e interferiscono di più nei nostri processi corporei! Ad esempio, le ghiandole sebacee sono attivate. Pores ingrandire e dove ci sono particolarmente molte ghiandole sebacee, la pelle diventa più timida e si sente grassa. Un bagliore puberty per lo più indesiderabile, ma abbastanza normale! I fastidiosi compagni come la testa nera e i brufoli spesso si formano sulla pelle grassa, soprattutto lungo la zona T, cioè. fronte, naso e mento, così come sul décolleté e sul décolleté. Dopo la pubertà, quando il caos ormonale si è stabilizzato, la pelle cambia di nuovo. Idealmente, si estrae, ma mostra una tendenza verso il tipo di pelle rispettivo. Poi diventa chiaro se la pelle grassa rimarrà con voi per più a lungo o se svanirà alla fine dei vostri anni di adolescente.

Caratteristiche della pelle grassa:

Aree scintillanti di pelle, soprattutto lungo la zona T

Pori ingranditi

La pelle può sembrare spessa e pallida

Tendenza a formare macchie e teste nere

La predisposizione da sola non è tutto. Le influenze esterne e interne hanno anche un impatto sull'aspetto della pelle. Ad esempio, le abitudini come docce lunghe, calde o prodotti di pulizia aggressivi possono causare macchie secche di pelle grassa . Ma i farmaci e gli ormoni possono anche essere una causa di pelle grassa.

Ormoni come la causa della pelle grassa

Soprattutto quando c'è una produzione aumentata dell'ormone sessuale maschile androgeno, le ghiandole lavorano diligentemente per produrre sebo. A volte un po' troppo diligente. Il risultato: pelle grassa. Seborrhea è la sovraproduzione di sebo, che è in realtà importante per la salute della pelle. Se c'è anche un disturbo di maisificazione, la pelle tende a sviluppare dei sanguinamenti poiché il sebo non può drenare e si costruisce nei pori. Alcuni batteri amano questo ambiente. Se si calmano, un'infiammazione può svilupparsi - et voilà, una testa nera diventa un brufolo. Se, oltre alla vostra pelle grassa, notate anche irregolarità del ciclo e/o eccessiva crescita dei capelli a faccia o corpo, dovreste considerare di avere diagnostica ormonale e un esame completo effettuato per escludere e trattare i disturbi ormonali come PCO o un disturbo della corteccia surrenale.

Qual è il legame tra stress e pelle grassa?

Prendere un approccio olistico a disturbi ormonali o problemi della pelle può essere molto utile per il successo a lungo termine. Dopo tutto, corpo, mente e stile di vita vanno di pari passo. Molti processi complessi nel nostro corpo sono strettamente collegati. Pertanto, la vostra vita, la vostra salute fisica e mentale e - molto importante - la vostra dieta dovrebbe anche essere presa in considerazione. Se solo il sintomo è trattato con farmaci o prodotti cosmetici, il problema è molto probabile che riapparire senza questi rimedi. Quindi iniziamo a cercare le cause! Numerosi studi hanno dimostrato da tempo che la psiche e il corpo non devono essere considerati separatamente. Body-Mind-Medicine, sviluppato presso la rinomata Harvard University, è un metodo ancora relativamente sconosciuto in questo paese e incorpora fattori di stress causando malattie nel piano di trattamento. Lo stress, soprattutto se è cronico, provoca l'immissione di ormoni dello stress e non sufficientemente ridotto. La pelle è anche influenzata da periodi prolungati di stress: il corticotropina ormone, per esempio, influenza l'attività delle ghiandole sebacee e quindi anche la pelle grassa. Se sei stressato, così è la tua pelle. Una piccola escursione prima: cosa succede nel corpo sotto stress? Diamo un'occhiata al nostro sistema nervoso autonomo, dove funzioni corporee inconsci come la respirazione e il battito cardiaco sono regolati. Mentre il sistema nervoso simpatico è attivato in situazioni stressanti e le funzioni corporee legate allo stress sono stimolate, il sistema nervoso parasimpatico regola l'equilibrio ormonale quando ci rilassiamo e riduce le reazioni del corpo. In termini concreti, questo significa che se siete sotto costante stress, le ghiandole sebacee sono di solito colpite. Quindi fai uno sforzo consapevole per prendere tempo e pianificare attività che ti calmano e ti rilassano. Semplicemente essere offline. Questo aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e mantenere la pelle sbilanciata in equilibrio. Lo sapevate che solo guardando il verde attiva la parte del sistema nervoso autonomo responsabile del nostro relax? Ancora meglio, naturalmente, è una passeggiata attraverso il parco o la foresta per attivare la modalità relax. Anche il coccodrillo è stato dimostrato di essere rilassante. E soprattutto: dormire abbastanza!

La dieta e lo stile di vita sono la causa della pelle grassa?

E' successo molto qui. È noto da tempo che i carboidrati semplici, per esempio da prodotti di farina bianca o dolci, causano livelli di zucchero nel sangue a salire rapidamente. Questo rilascia un sacco di insulina nel sangue, che a sua volta aumenta la produzione di androgeni. E come hai imparato sopra, questo stimola le ghiandole sebacee - un ciclo! Se hai una pelle grassa, grassa o acne, assicurati che la tua dieta non causi i livelli di zucchero nel sangue per salire al cielo. Dare preferenza agli alimenti con un carico glicemico basso. Questi sono per esempio

Nuts

Pulsanti

Ortaggi

Prodotti integrali

La dieta giusta per la pelle grassa può ridurre le ghiandole sebacee Una dieta a basso glicemico può anche ridurre le ghiandole sebacee e ridurre l'infiammazione della pelle, come i ricercatori sono stati in grado di scoprire in uno studio nel 2012. Può anche essere buono per la vostra pelle se si rinuncia prodotti caseari per un po '. Se la vostra condizione della pelle migliora dopo poche settimane, tagliare i prodotti caseari potrebbe essere un'opzione permanente che la vostra pelle sarà felice. E un altro grande vantaggio: il nostro pianeta, le nostre vacche da latte e i vitelli maschili sono anche felici di ogni nuovo fan basato sulle piante. Per inciso, i batteri buoni intestinali sono anche felici di una dieta equilibrata con un sacco di alimenti e fibre non elaborati a base vegetale.

Il microbioma e la pelle

Mentre siamo sul tema... Il microbioma dell'intestino, cioè. la composizione batterica individuale, sta diventando sempre più il nostro obiettivo. Qui si trova la maggior parte delle nostre cellule immunitarie. Se la flora intestinale è fuori equilibrio, questo può manifestarsi in una varietà di modi. Problemi cutanei o pelle molto oleosa possono anche indicare un microbioma disturbato nella pancia. Per identificare la flora intestinale come possibile causa della vostra pelle grassa, deve essere effettuato un esame delle feci - e a seconda dei risultati, eventualmente un successivo cambiamento nella dieta. Non tutte le domande relative al microbiome sono state ancora risposto. Tuttavia, si presume che la buccia e la pelle comunichino attraverso l'asse della pelle-goccia. Il "tu sei quello che mangi" un po' incazzato non è sicuramente molto colpito quando si tratta di salute e pelle. Al contrario! Nutrire il microbiome un sacco di cibo biologico fresco ogni giorno in modo che i batteri buoni non atrofia e può lavorare per voi e la vostra pelle. Se sei più interessato a questo argomento, dai un'occhiata al nostro articolo: MICROBIOME - THE (ECO-)SYSTEMRELEVANT BALANCE OF Your BODY

Cura per la pelle grassa

La pelle ha anche il suo microbioma. Si respinge gli inquinanti esterni e gli agenti patogeni. Non piace affatto prodotti cosmetici aggressivi. La cura della pelle è quindi anche parte dell'approccio olistico. Anche se la cura speciale per la pelle grassa non cambia la causa del vostro tipo di pelle, la cura su misura per le esigenze della vostra pelle vi aiuterà a portare la vostra pelle di nuovo in equilibrio. Quindi cosa aiuta con la pelle grassa a faccia? idratante! Poiché la pelle grassa non ha bisogno di una crema ricca, ha bisogno di prodotti freschi e schiarinti che forniscono molta umidità. Quello che si dovrebbe assolutamente evitare sono prodotti di essiccazione come un forte gel di pulizia schiumante o un toner con un sacco di alcol. pelle grassa reagisce poi secondo il motto "ora più che mai" e produce ancora più sebo per ripristinare l'equilibrio.

La pelle grassa potrebbe piacere questa routine di cura della pelle:

Pulire la pelle AM PM il nostro olio detergente. Sì, olio! È in realtà perfetto per detersivo e pelle grassa, dal momento che non lo asciuga e mantiene la barriera protettiva della pelle intatta. È importante risciacquarlo accuratamente. Se Texture si abitua alla Texture o non si accontentano di come funziona, si potrebbe anche provare il nostro Gel detergente . È così dolce sulla pelle e aiuta a bilanciare la pelle grassa. Tono Tono, spruzzare Tono zinco toneroyour faccia e lasciare che assorbo. Il toner ha proprietà antimicrobiche, anti-infiammatorie di sebo-regolazione. Ora la vostra pelle è pronta per efficaci Attivi il nostro siero di Niacinamide. Ha calmante stimola la produzione di collagene e le ceramide proprie della pelle, che distribuisce la pelle e rafforza la barriera protettiva della pelle. Grazie al suo effetto sebo-regolante, lenisce la pelle e può anche affinare i pori. Per una leggera spinta rinfrescante, è anche possibile utilizzare il nostro Aloe Vera Spray . Mettilo in frigo per un effetto di raffreddamento supplementare in estate - ti piacerà! E ora: ancora più idratazione! Con il leggero concentrato ialuronico, l'umidità penetra profondamente negli strati della pelle. Aloe vera lenitiva idrata ulteriormente le cellule e ti dà un bagliore sano. Se la pelle tende ad oliare in alcune aree, sia a causa del vostro ciclo mestruale o durante i periodi stressanti, potete anche usare il siero della crema di Hyaluron nei giorni in cui la vostra pelle non è grassa. Per rimuovere il sebo in eccesso dai vostri pori, sieme il nostro Smoothing peeling siero PM pulizia due o tre volte alla settimana.

Per un bellissimo rituale di auto-cura che è buono per la vostra pelle e la vostra anima, consiglio la nostra Maschera di Argilla. Rimuove il sebo in eccesso e le cellule morte della pelle, ha un effetto antinfiammatorio e regola la produzione di sebo della pelle.

Dos & don'ts per pelle grassa

Ora tutte queste informazioni sono riassunte a colpo d'occhio:

Mangiare una dieta sana ed equilibrata con un sacco di cibi freschi e vegetali.

Cercate di ridurre o addirittura evitare lo zucchero e i prodotti di farina bianca e forse anche i prodotti lattiero-caseari.

Bevi molta acqua o tisane non zuccherate.

Alcune erbe medicinali, come il pepe di monaco, possono avere un effetto positivo sull'equilibrio ormonale femminile. È meglio chiarire i livelli di ormone con il medico o il professionista alternativo.

Ottenere un sacco di esercizio regolare e immergersi in natura più spesso per alleviare lo stress. Pianifica i time-out fissi dove puoi venire da te e prendere un respiro profondo.

La pelle vuole anche svolgere la sua funzione protettiva senza stress. Pertanto, trattare la pelle grassa con prodotti miti senza sostanze irritanti.

Pulire la pelle AM e PM accuratamente ma delicatamente. Spazzole esfolianti e altri strumenti aggressivi non appartengono al vostro repertorio skincare.

Invece di una crema per la pelle grassa, applicare un siero fresco o gel .

Punteggio intasato chiaro regolarmente con il peeling BHA.

Infine, ma non meno importante, vorrei condividere qualcosa con voi con un argano che ho raccolto molti anni fa durante una conversazione con un dermatologo: "Le persone con pelle grassa non ottengono le rughe di secchezza quanto velocemente". Boom! Non che io pensi che le rughe siano cattive. Ma mano sul cuore: penso che ritardare il loro aspetto sia una cosa piuttosto buona. Prenditi cura di te e da' il tuo tempo alla pelle per adattarsi al nuovo skincare, alla dieta e a uno stile di vita meno stressante.