Ein gesunder und lebendiger Start ins neue Jahr – das ist es, was die meisten von uns anstreben. Besonders nach diesem wilden 2020 könnten wir alle mit einem belebenden Kick-Start und neuer Energie auskommen, oder? Der Jahresbeginn ist der perfekte Zeitpunkt, um den imaginären Reset-Knopf zu drücken. Frische und ausgewogene Speisen für einen Schönheitsschub von innen, besonders verträgliche und reine Hautpflege von außen - mit diesem Artikel möchten wir Sie gerne in Ihrem persönlichen Entgiftungsprogramm unterstützen. Bist du bereit? Dann lass uns gehen!
Skindetox zu Beginn des Jahres
Die Haut - ein Multitalent
Entgiftung über Leber, Nieren und Haut
Sauberes Essen und reine Pflege
Skindetox Set für Ihre Zeit
1 Skindetox zu Beginn des Jahres
Natürlich ist es egal, zu welcher Jahreszeit wir eine gesunde Pause machen und unseren Körper und Geist "entgiften". Ich setze bewusst Detox in Anführungszeichen, weil Ihr Körper jeden Tag schädliche Stoffe umwandelt, sie unschädlich macht und ausspült. Aber dazu weiter unten im Text mehr.
Und doch ist meiner Meinung nach der Beginn des Jahres der perfekte Zeitpunkt, um einen bewussten und achtsamen Blick auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu werfen und sich wirklich zu pflegen und zu befeuchten. Es fühlt sich an, als ob alles, was im alten Jahr als stressig empfunden wurde, abgehakt wurde. Gewohnheiten, von denen du dich verabschieden willst, weil sie nicht gut für dich sind, haben keinen Platz im neuen Jahr.
Ich denke, man kann Neujahrsvorsätze mit dem Umzug in eine neue Wohnung vergleichen: Bevor man umzieht, wird man Dinge los, die man nicht mehr braucht. Schließlich möchten Sie sich in Ihrem neuen Zuhause wohlfühlen. Auf die gleiche Weise möchten Sie sich in Ihrem eigenen Körper und in Ihrer eigenen Haut gut fühlen. Deshalb lohnt es sich, Ihren Kühlschrank und Schönheitskoffer zu räumen.
Dieses Gefühl im neuen Jahr, als ob Sie ein leeres Blatt Papier in den Händen halten, auf das Sie jetzt Ihre Wünsche und Ziele schreiben können, kann perfekt als Motivation genutzt werden, um Ihre Vorsätze tatsächlich umzusetzen. Ein gesünderer Lebensstil steht auf der Liste vieler Menschen für das neue Jahr ganz oben. Mehr Sport, weniger Süßigkeiten, mehr knuspriges Gemüse, Tschüss, Tschüss, Vino ...!
Als jemand mit einem echten süßen Zahn zum Beispiel möchte ich wirklich meine Zuckeraufnahme reduzieren. Besonders während der Weihnachtszeit und zwischen den Jahren gerieten die süßen Orgien ein wenig außer Kontrolle. Aber ich mache mir keine Vorwürfe, denn unter Druck tendiere ich dazu, ungesunden Lebensmitteln noch unkontrollierter nachzugeben. Vielleicht fühlst du dich genauso?
Gesunde Ernährung für die Nerven mit dem Junglück Smoothie von Epi-Food. Das Rezept finden Sie im eBook.
Mein Tipp: Sei nicht so hart zu dir selbst und akzeptiere deine Schwächen mit einem Lächeln. Wir alle haben raue Kanten und sobald wir sie als Teil von uns akzeptieren, entspannen wir uns im Inneren. Und das Leben ist einfach angenehmer, wenn man entspannt und entspannt ist. Und doch lohnt es sich, sich einmal bewusst gehen zu lassen.
Und damit meine ich nicht, auf dem Sofa zu sitzen und in einen Dschungel von Serien mit ungesunden Snacks einzutauchen. Ich meine, Ihren Körper bewusst mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, Ihren Geist zu entspannen und Ihrer Haut eine Pause von der Überdosis Kosmetik zu geben. Es ist nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, das von einem "sauberen" Lebensstil profitiert. Ihre Haut wird es Ihnen auch mit ihrem schönsten Glanz danken. Hallo, Skindetox!
Im Januar fühlt sich alles so an, als wäre es im Winterschlaf. Es gibt kaum Ablenkungen, besonders während des Lockdowns. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um anzufangen!
2 Die Haut - ein Multitalent
Vielleicht haben einige von Ihnen bereits Erfahrungen mit Detox-Kuren gemacht. Für diejenigen, die neu in diesem Bereich sind, möchte ich etwas detaillierter auf die Bedeutung und den möglichen Unsinn der sogenannten Entgiftung eingehen. Aber zuerst schauen wir uns an, was die Haut tut.
Als größtes Organ des menschlichen Körpers erfüllt die Haut eine wichtige Schutzfunktion. Es schützt das Innere des Körpers vor Umwelteinflüssen, Hitze, Kälte und Chemikalien und absorbiert mechanische Einwirkungen wie Erschütterungen. Der hauteigene Säuremantel verhindert das Eindringen von Krankheitserregern. Deshalb ist milde Pflege so wichtig.
Sensorisches Organ: Temperaturen, mechanische Reize und Schmerzen werden durch taktile Körperteile in der Haut auf das Gehirn übertragen.
WärmebilanzEin ausgeklügeltes System schützt vor Wärmeverlust und Überhitzung.
Die Haut ist auch an der Vitamin-D-Synthese beteiligt und speichert Fett, Salze und Wasser und scheidet Stoffwechselprodukte über die Poren aus.
An dieser Stelle möchte ich kurz auf den Trend der Entgiftung eingehen. Die Wissenschaft stimmt zu, dass die Ablagerungen, die als Abfallprodukte bekannt sind, im Körper nicht existieren, da die Eingeweide und Nieren Substanzen ausscheiden, die nicht verwendet werden können. Da Begriffe wie Reinigung und Entgiftung in Mode gekommen sind, wird der Markt buchstäblich mit Nahrungsergänzungsmitteln überflutet, die den Körper von Schadstoffen von innen heraus befreien sollen. Ernsthafte Studien können die Wirkung dieses oft teuren Mediums nicht belegen. Der Körper entgiftet sich jedoch tatsächlich selbst - ganz von selbst.
3 Entgiftung über Leber, Nieren und Haut
Wir sind täglich mit Schadstoffen konfrontiert. Landwirtschaftliche Toxine, Feinstaub, Medikamente, Alkohol, ungesunde Lebensmittel wie Fast Food, Zucker, Fertiggerichte, Würste, Chemikalien und bestimmte kosmetische und metabolische Produkte halten unsere Organe auf den Zehen. Die Leber arbeitet mit voller Geschwindigkeit, um schädliche Substanzen und alles, was nicht benötigt wird, zu beseitigen. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Entgiftung des Körpers.
Nährstoffreiches Blut wird vom Darm über die Portalvene in die Leber transportiert. Dort werden die Nährstoffe entweder für die spätere Verwendung gelagert, direkt genutzt, umgewandelt oder abgebaut. Giftige Substanzen, die während des Stoffwechsels produziert werden, werden ebenfalls umgewandelt und schließlich von der Leber abgebaut.
Die in den Leberzellen produzierte Galle transportiert wasserunlösliche Schadstoffe in den Darm, während wasserlösliche Schadstoffe in den Blutkreislauf gelangen und dann über die Nieren und schließlich im Urin ausgeschieden werden. Ein kleiner Teil der Schadstoffe wird auch durch den Atem und die Haut ausgeschieden.
Wenn ich an diese Prozesse im Körper denke, empfinde ich großen Respekt vor diesem Meisterwerk der Schöpfung. Wenn ich mir der perfekt koordinierten Prozesse bewusst werde, fühle ich mich ein wenig schlecht gegenüber meinem Körper, wenn ich ihn regelmäßig so unvorsichtig belaste.
Aber das Tolle ist, dass wir jederzeit entscheiden können, wie wir leben wollen. Welche Nahrung wollen wir essen, welche Kosmetika wollen wir auf unserer Haut und welche Informationen wollen wir unser Gehirn ernähren?
"Unser Körper kann nur mit dem arbeiten, was wir von außen füttern." Eine gute, gesunde und angemessene Ernährung ist daher sehr wichtig, bemerkte Arzt Dr. Sophia Wachner im Interview mit Leonie. Das gleiche gilt für die Haut. Es muss intakt sein, damit es seine vielen wichtigen Aufgaben erfüllen kann. Es wird oft durch aggressive kosmetische Produkte oder bestimmte Zutaten gereizt. Aus diesem Grund sollte die Hautpflege auch so gestaltet werden, dass sie dem größten Organ das gibt, was es für seine Arbeit braucht.
4 Sauberes Essen und reine Pflege
Das Sprichwort "Du bist, was du isst" ist nicht ganz weit hergeholt - in Bezug auf die Gesunderhaltung unseres Körpers natürlich. Die Bedeutung eines starken Immunsystems wird jedes Jahr während der kalten Jahreszeit deutlich. Die Coronavirus-Pandemie hat einmal mehr die Bedeutung eines starken Immunsystems hervorgehoben.
Gebackener Fenchel mit Kalk, Kürbiskernen und Joghurt-Dip und Königsausternpilze mit Ras el Hanout von Epi-Food.
Ein gesunder Lebensstil ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihren Körper bei seiner Arbeit zu unterstützen. Dies umfasst folgende Punkte:
Eine Ernährung reich an Vitaminen und Nährstoffen und ausreichend Flüssigkeitsaufnahme
Ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft
Achten Sie darauf, dass Stress nicht chronisch wird
Achten Sie auf Entspannung nach anstrengenden Phasen
Verwenden Sie eine sanfte Hautpflege, die den Säuremantel nicht reizen oder die Haut reizen kann
5 Skindetox Set für Ihre Zeit
Um Ihnen die bestmögliche Unterstützung für Ihr Wellnessprogramm zu bieten, haben wir ein wunderbares Skindetox-Set für einen rundum genährten Körper und eine strahlende Haut zusammengestellt. Neben einem eBook mit leckeren Rezepten aus Epi-Food enthält es die drei mildesten Junglück:
Junglück Rosewater - erfrischt und stärkt die Haut, beruhigt die Sinne, hat eine entzündungshemmende Wirkung
Junglück Aloe Vera Gel - intensiv befeuchtet, beruhigt und hilft der Haut, sich zu erholen
Junglück Mandelöl - versorgt die Haut mit Lipiden und macht trockene Haut auch im Winter samtig weich
UNSER SKINDETOXSET
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Zur Aktion
Wir haben diese drei Junglück für das Skindetox Set gewählt, weil die Haut im Alltag oft viel durchmacht. Oft wird zu viel Hautpflege einfach mit guten Absichten gemacht: Zu grobe Peelings, alkoholhaltige Produkte oder starke Duftstoffe und chemische Inhaltsstoffe können ihn beschädigen. Mit unserem extra milden Beauty-Trio können Sie die gesunden Wohlfühltage Ihrer Haut versüßen – und das natürlich jeden Tag.
Unser tolles Aloe Vera Gel in den Händen der wunderbaren @svenjafuxs.
Die Frauen von Epi-Food haben ein wunderbares eBook kostenlos geschrieben. Im eBook finden Sie viele leckere Rezepte, die nicht nur lecker sind, sondern auch deutlich machen, dass ein gesunder Lebensstil einfach Spaß macht. Mit dem Skindetox-Set können Sie Ihrem Körper geben, was ihn glücklich macht, sowohl innen als auch außen. "Mens sana in corpore sano" - "ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" - Juvenal.
In diesem Sinne: Haben Sie eine gute Zeit und tun Sie es richtig. Denn nach diesem wilden Jahr 2020 sind wir wahrscheinlich alle so bereit für ein wunderbares Jahr 2021, nicht wahr? Frohes neues Jahr!
Deine Lena
UNSER NEUER HERSTELLER
Mein Name ist Lena und ich bin eine glückliche freiberufliche Schriftstellerin und Journalistin. Ich liebe Tiere mehr als alles andere, weshalb ich eine 99 Prozent vegane Ernährung esse. Apropos vegan: Ich liebe pflanzliche Naturkosmetik und schreibe darüber. Und so schließt sich der Kreis, denn meine Begeisterung für das Vitamin C Serum und der nachhaltige Ansatz von Junglück hat mich hierher geführt. Ich hoffe, Sie genießen es, meine Posts zu lesen!
Quellen:
https://www.springerpflege.de/hautpflege/hauterkrankungen/haut-aufbau-funktion-und-krankheiten/15089698
https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/leber-galle-bauchspeicheldruese/leber/funktion-der-leber.html
https://flexikon.doccheck.com/de/Haut?utm_source=www.doccheck.flexikon&utm_medium=web&utm_campaign=DC%2BSearch
https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/diaeten-fasten/entgiftungsdiaeten/?L=0
